Sistema corporal: Corazón - El sol que cuida

Corazón

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Índice

Otros nombres
Sinopsis
Remedios naturales
Ingredientes

Otros nombres para Corazón

Músculo cardíaco
Órgano cardiovascular
Miocardio

Sinopsis de Corazón

El corazón es un órgano muscular situado en la cavidad torácica que funciona como bomba central del sistema circulatorioLa circulación sanguínea es una de las principales funciones del corazón, ya que transporta sangre rica en oxígeno al organismo y devuelve la sangre desoxigenada a los pulmones para su reoxigenación. Tiene cuatro cámarasdos aurículas y dos ventrículos-y se contrae rítmicamente, regulada por impulsos eléctricos del nódulo sinoauricular (SA)a menudo llamado el marcapasos natural del corazón.

El corazón late alrededor de 100.000 veces al díaLa circulación sanguínea es la principal fuente de nutrientes, hormonas y oxígeno a los tejidos, al tiempo que elimina los productos de desecho. Funciona en coordinación con los vasos sanguíneos y responde a las señales de los sistemas nervioso y endocrino. La función cardiovascular está influida por la genética, el estilo de vida, el estrés, la inflamación y la salud metabólica.

Entre las afecciones cardiacas más comunes se incluyen presión arterial alta (hipertensión), enfermedad arterial coronaria, insuficiencia cardiaca, arritmias, y aterosclerosis. Entre los factores de riesgo se encuentran la mala alimentación, la inactividad física, el tabaquismo, la obesidad, el estrés crónico, el colesterol alto y la diabetes. Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en todo el mundo, pero pueden prevenirse en gran medida mediante cambios en el estilo de vida y un apoyo precoz.

Remedios naturales para el corazón

Ejercicio cardiovascular regular: Fortalece el músculo cardiaco, mejora la circulación y reduce la presión arterial.

Dieta cardiosaludable: Rica en fibra, omega 3, verduras de hoja verde, bayas, frutos secos y baja en grasas saturadas y azúcares procesados.

Técnicas de gestión del estrés: El yoga, la meditación y la respiración ayudan a reducir el cortisol y la frecuencia cardiaca.

Sueño adecuado: Dormir mal aumenta el riesgo de hipertensión y arritmias.

Evite el tabaco y el exceso de alcohol: ambos dañan directamente los tejidos del corazón y los vasos sanguíneos.

Mantener el colesterol y la tensión arterial saludables: mediante la dieta, el movimiento y hierbas o suplementos de apoyo.

Ácidos grasos omega-3 y CoQ10: Favorecen un ritmo saludable y reducen la inflamación.

Ingredientes

Estos ingredientes crudos se utilizan a menudo en la medicina alternativa para ayudar al corazón.

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