La mayoría de los guacamoles son insípidos y sin sabor. Por razones que no podemos empezar a entender, eso es incluso cierto en la mayoría de los restaurantes.
No tiene por qué ser así. Sólo se necesitan unos minutos más para hacer un guacamole increíblemente sabroso y al mismo tiempo saludable.
Aquí está la receta:
2 aguacates
1/4 de cebolla picada
1 TB de zumo de limón
3 TB de salsa
1 cucharadita de sal
2 cucharaditas de chile en polvo
Un puñado de cilantro picado
No puedo decir lo suficiente sobre Escudo de plata. Empecé a tomar este poderoso guerrero porque necesitaba ayuda para matar una infección urinaria. Estoy feliz de informar que la plata es la vencedora. ¡Qué guerrero!
Beneficios:
Apoyo inmunológico de amplio espectro.
Utiliza coloides de tamaño de partícula fina para una máxima biodisponibilidad.
Aporta 100 mcg de plata por ración.
Cómo funciona:
Escudo de plata con tecnología Aqua Sol cuenta con partículas de plata pura suspendidas en agua pura para una potente ayuda. Se fabrica mediante un proceso patentado con un estricto control de calidad para verificar la potencia y la pureza. El resultado son coloides finos, biodisponibles y del tamaño de una partícula.
Ingredientes:
20 ppm de plata pura (100 mcg por porción)
Uso recomendado:
Tomar una cucharadita, tragarla y hacer buches, tres veces al día. No mezclar con sal o líquidos salados.
Tengo que decir que tomé más de una cucharadita. Y la tomé 4 veces a lo largo del día. Siempre me ha gustado la plata, ¿pero ahora? Me desmayo.
Naranja El aceite esencial se obtiene prensando las cáscaras de la fruta. Es una adición eficaz a los limpiadores caseros, gracias al limoneno, un compuesto que se encuentra en el aceite esencial y que también es un ingrediente natural en muchos productos de limpieza comerciales. Además, el aceite esencial de naranja es antibacteriano, antifúngico y antiséptico.
Estas son las sorprendentes formas de utilizar el aceite de naranja
1. Refrescante del aire: Para mantener el aire interior con un olor fresco, mezcle 8 gotas de aceite esencial de naranja con 2-1⁄2 tazas de agua tibia en una botella de spray. Rocíe según sea necesario. Evite el contacto con los ojos.
2. Mejora el estado de ánimo: El aceite esencial de naranja puede mejorar tu estado de ánimo gracias a su aroma energizante. Mezcla unas gotas del aceite esencial con 1⁄4 taza de aceite de almendras dulces en un frasco pequeño y hermético. Aplícalo en las sienes para aliviar los dolores de cabeza o para levantar el ánimo en una tarde deprimente.
3. Potenciador de la leche de coco/almendra: Ponga un delicioso sabor a su "leche" añadiendo unas gotas de aceite de naranja. Se trata de una bebida deliciosa y refrescante para "levantar el ánimo".
4. Limpiador: Combina 1⁄4 taza de vinagre blanco con 14 gotas de aceite esencial de naranja. Añade a un cubo de agua y "limpia".
5. Mimador de muebles: Hidrata los muebles de cuero con una mezcla de 1⁄4 taza de aceite de semilla de lino, 1⁄2 taza de vinagre blanco y de 1 a 2 gotas de aceite esencial de naranja. Coloque los ingredientes en un frasco de cristal con tapa. Tápelo y agítelo antes de usarlo. Aplicar con un paño suave y limpio. Frote la mezcla en una zona pequeña cada vez y pula hasta que la superficie se seque.
6. Antipulgas: Mezcla 2 tazas de bicarbonato de sodio con 10 a 15 gotas de aceite esencial de naranja. Espolvoréalo sobre las alfombras y espera unos minutos o hasta una hora antes de pasar la aspiradora. (Asegúrate de que las mascotas y los niños se mantienen alejados y no pueden ingerir el bicarbonato).
8. Exfoliante de pieles muertas: Para exfoliar las células muertas de la piel e hidratarla, haz un exfoliante corporal con sal marina o azúcar cruda. A continuación, añade aceite de aguacate o de semilla de albaricoque, y luego cinco o seis gotas de aceite esencial de naranja dulce. Utilízalo semanalmente para conseguir una piel energizada, fresca y suave.
Haga clic en aquí para obtener su Aceite de Naranja.
El Aceite Esencial de Lavanda puede difundirse en una habitación para ayudar a dormir por la noche o utilizarse como parte de un baño relajante. El Aceite Esencial de Lavanda de Nature's Sunshine está certificado como orgánico. 100% Aceite puro de flores de Lavandula angustifolia de cultivo ecológico. Certificado como orgánico por Ecocert.
Aquí tienes algunas opciones para probar un baño nocturno relajante. Combina los aceites esenciales con la sal marina fina en un bol de cristal. Remueva con una cuchara de madera para distribuir los aceites uniformemente por la sal. Añada el resto de los ingredientes y mezcle bien. Guárdelo en un recipiente de cristal. Utilice aproximadamente 1/3 de taza de la mezcla para cada baño. Añade lavanda seca para darle más color. Esta receta rinde sales de baño para 6 o 7 baños.
Baño de leche de romero y lavanda
½ taza de suero de leche en polvo
½ taza de leche en polvo descremada
¾ de taza de sal marina fina
½ taza de sal del Mar Muerto
25 gotas de aceite esencial de lavanda
12 gotas de aceite esencial de romero
AnxiousLess
Otra opción natural para aliviar el estrés es AnxiousLess. Este suplemento incluye Zembrin® , L-teanina, tiamina, magnesio y zinc. Puede obtener más información sobre estos ingredientes en nuestro sitio web.
Esta fórmula de acción rápida y no somnolienta ayuda a aliviar el nerviosismo, la preocupación y la tensión asociados a la vida diaria. Con Sceletium tortuosum -una hierba sudafricana de larga tradición- y nutrientes clave que reponen las reservas del cuerpo para combatir el estrés, AnxiousLess ataca los sentimientos de ansiedad desde múltiples vías. Diseñada para calmar rápidamente su mente, esta mezcla patentada de ingredientes naturales ayuda a mejorar su estado de ánimo y a reducir la fatiga. Simplemente tome una cápsula diaria según sea necesario para sentirse menos ansioso y típicamente dentro de una hora, usted comenzará a ver los resultados. **
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
** La mayoría de las personas que han tomado este producto informaron que funciona en una hora, sin embargo los resultados individuales pueden variar.
Las alergias estacionales no son divertidas. Los estornudos, el picor de ojos, la congestión y la presión en los senos nasales pueden ser muy molestos. Tal vez hayas probado soluciones de venta libre, pero te encuentras con que quieres evitar los medicamentos. Veamos algunas soluciones naturales que pueden aliviar sus síntomas.
Entender cómo funcionan las histaminas puede ayudarle a comprender mejor cómo los antihistamínicos naturales pueden ser un aliado durante la temporada de alergias.
¿Cómo actúan los antihistamínicos?
Las alergias son una respuesta inmunitaria. La sustancia (quizá polvo o polen) entra en contacto con las células de las membranas mucosas de la nariz, la boca, la garganta, los pulmones, el estómago y los intestinos. Su sistema inmunitario hace su trabajo desencadenando la liberación de histaminas.
La histamina es una proteína que provoca todos estos molestos síntomas mencionados anteriormente. Los antihistamínicos bloquean la actividad de la histamina, ayudando a detener la reacción alérgica.Hay ciertos alimentos y extractos de plantas que pueden tener efectos similares en la producción de histamina. Intente añadir estos productos a su rutina, especialmente durante la temporada de alergias.
1. Quercetina
La quercetina es un pigmento vegetal antioxidante con efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Se encuentra en alimentos comunes como la cebolla, el té verde, las manzanas y las bayas. Este antioxidante disminuye los efectos secundarios respiratorios de las alergias al reducir la respuesta inflamatoria en las vías respiratorias. Puede adquirir quercetina como suplemento, así como añadir más alimentos ricos en quercetina a tu dieta. Una manzana al día, ¿alguien quiere? 🙂 .
2. Bromelina
Bromelina es una enzima que se encuentra sobre todo en las piñas frescas. ¿Necesitabas una excusa para comer más? Ahora la tiene. La bromelina ayuda a la digestión y a la respuesta inmunitaria. También puede tomar un suplemento de bromelina (entre 400 y 500 mg tres veces al día) para ayudar a aliviar los problemas respiratorios y de inflamación durante la temporada de alergias.
3. Vitamina C
La vitamina C es un antihistamínico natural fácil de encontrar. Se encuentra en muchas frutas y verduras y también puede tomarse en forma de suplemento. Vitamina C es una adición segura a su régimen para tratar la nariz congestionada.
ALJ® proporciona protección al sistema respiratorio contra las partículas potencialmente dañinas del aire. La fórmula nutre los mecanismos de limpieza del cuerpo y el sistema inmunológico para ayudarles a ser capaces de luchar contra cualquier desafío de estas partículas. ALJ favorece el buen funcionamiento de los pulmones y ayuda al organismo en los cambios estacionales. Contiene partes aéreas de boneset, semillas de hinojo, semillas de fenogreco, extracto de raíz de rábano picante y extracto de hojas de gordolobo. Es todo un poder de las hierbas.
Una de las mentalidades necesarias en los retos de salud es la tenacidad. No pierda la esperanza durante la temporada de alergias. Combinando los remedios naturales con la evitación de los alérgenos (si es posible), puedes progresar y encontrar alivio.
¿Sabía que el "amargor" de nuestras papilas gustativas provoca una reacción química en todo nuestro cuerpo y tiene numerosos beneficios para la salud? Cuando se endulzan los alimentos amargos, a menudo se destruye la mayor parte de los beneficios para la salud de ese alimento en particular.
Considera que el choque gustativo inicial de los alimentos amargos como los arándanos, el cacao y la col rizada es positivo, en lugar de negativo. Amargo = Mejor (para tu cuerpo) 😉
Estos son algunos de los beneficios para la salud de los alimentos amargos.
1. Ayuda a la absorción de nutrientes
Alimentos y hierbas amargas (como diente de león) ayudan a estimular los jugos digestivos y favorecen la digestión de los alimentos. Ayudan a estimular nuestros receptores gustativos en la lengua, lo que posteriormente estimula la producción de enzimas y el flujo de bilis. Cuanto mejor se digieran los alimentos, más nutrientes se absorberán de ellos.
2. Equilibra las papilas gustativas y controla el gusto por lo dulce
¿Quién no necesita un poco de apoyo goloso? ¿Adivina qué? Cuanto más verduras amargas comemos, más verduras amargas queremos. Es cierto. En Ayurvedic tradicional, se cree que los alimentos amargos reducen las ansias de comer y ayudan a perder peso. En TCMLos alimentos amargos son apreciados por "eliminar el calor" en el cuerpo, ¿podría eso hablar de sus muy modernos beneficios "antiinflamatorios"?
3. Limpia el cuerpo
Raíces y verduras amargas contienen fibra para ayudar a barrer los desechos a través del tracto digestivo. Los alimentos amargos también contienen compuestos a base de azufre que favorecen las vías naturales de desintoxicación del hígado, ayudándole a hacer lo que tiene que hacer: mantener el cuerpo limpio y despejado.
4. Estimula el metabolismo
¡Esto es emocionante! Se ha demostrado que los alimentos y las hierbas amargas, como el té verde, estimulan el metabolismo. Beber té verde es una de las formas más sencillas de acelerar el metabolismo y se ha demostrado que inhibe la absorción de la grasa -el movimiento de la glucosa hacia las células grasas-, ayuda a mantener los niveles de glucosa después de comer, evita los picos de insulina, lo que impide el almacenamiento de grasa, y reduce el apetito. Ve preparando ese té verde, o añade esto té verde complemento a su régimen.
5. Combate los radicales libres y estimula la función inmunitaria
Estudios recientes han demostrado que los alimentos amargos, incluido el chocolate negro, ("Veo tu sonrisa") pueden ayudar a combatir los radicales libres en el organismo. ¿Qué cantidad de chocolate se recomienda al día? Cuando compre una tableta de chocolate negro, déjese guiar por el contenido de cacao, que suele figurar de forma destacada en la etiqueta, y busque una tableta con al menos un 70% de cacao en grano. Cuanto mayor sea el porcentaje, mayor será el contenido de antioxidantes. Una onza al día es una porción saludable.
Lista de alimentos y hierbas amargas
Hay una gran variedad de alimentos y hierbas amargas. Algunos de ellos es mejor tomarlos en forma de té para ayudar al cuerpo a registrar el sabor amargo y hacer que los jugos digestivos fluyan. Algunos de los mejores alimentos y hierbas son
Los adultos hispanos son mucho más propensos a tener diabetes que los no hispanos. De hecho, el 12,8% de los adultos hispanos tiene diabetes, frente al 9,3% de los no hispanos. Sin embargo, un estudio reciente muestra que el apoyo de los compañeros y las comunidades unidas ayuda a los hispanos a luchar contra la diabetes.
La población hispana padece una peor salud bucodental que otros segmentos raciales y étnicos de Estados Unidos, según un estudio reciente.
Extracto:
Por ejemplo, las familias migrantes tienen la tendencia a pensar en sí mismas como "una unidad", y a veces no acceden a los programas de atención sanitaria disponibles porque asumen que si un miembro no cumple los requisitos para recibir atención sanitaria, tampoco lo hace el resto de la familia. Por otra parte, desde el punto de vista de la atención sanitaria, pensar en la familia hispana como "una unidad" no siempre se aplica a las familias de inmigrantes, ya que es habitual que estas familias sean mixtas y tengan miembros que son ciudadanos estadounidenses, residentes en EE.UU. o con estatus legal pendiente. Por lo tanto, los diferentes programas de salud podrían estar disponibles para los diferentes miembros de la familia y los proveedores y los programas de divulgación deberían tener esto en cuenta en sus enfoques.
Naranja
