IngredientesEl metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto organosulfurado de origen natural utilizado como medicina complementaria y alternativa (CAM) bajo una variedad de nombres, incluyendo dimetilsulfona, metilsulfona, sulfonilbismetano, azufre orgánico, o dimetilsulfóxido cristalino. Es un constituyente del ciclo natural del azufre a nivel global, también conocido como dimetilsulfona (DMSO2), y es el primer metabolito del dimetilsulfóxido (DMSO), ampliamente presente en plantas, animales y humanos.
Es un polvo cristalino inodoro, estable e incoloro con un peso molecular de 94.13 g/mol, que se absorbe y distribuye con facilidad y se excreta mayoritariamente en la orina. Este sólido incoloro presenta el grupo funcional sulfonilo y es la más simple de las sulfonas. Es relativamente inerte desde el punto de vista químico y es capaz de resistir la descomposición a temperaturas elevadas. Su fórmula química es (CH₃)₂SO₂.
El MSM es una pequeña molécula a base de azufre compuesta por un átomo de azufre con dos átomos de oxígeno unidos por dobles enlaces y dos grupos metilo. El azufre representa aproximadamente el 0.3% de la masa corporal total y es el séptimo elemento más abundante en el organismo. La mayor parte del azufre dietético proviene de los aminoácidos azufrados metionina y cisteína, con un requerimiento estimado para hombres jóvenes de aproximadamente 13 mg/día por kg de peso corporal.
El MSM presente en los fluidos corporales humanos proviene en parte de fuentes alimentarias como frutas, verduras y granos, así como del metabolismo bacteriano o del metabolismo endógeno del metanotiol humano. Se presenta de forma natural en algunas plantas primitivas, está presente en pequeñas cantidades en muchos alimentos y bebidas, y se comercializa (bajo el nombre de MSM) como suplemento dietético. También se encuentra comúnmente en la atmósfera sobre zonas marinas, donde es utilizado como fuente de carbono por las bacterias aerotransportadas del género Afipia.
El MSM es la forma natural en la que se encuentra el azufre en el ciclo del azufre de la Tierra. Las algas y varias formas de plancton en los océanos son capaces de absorber cantidades masivas de azufre inorgánico del agua de mar y convertirlo en una forma orgánica simple. Cuando estas algas y organismos planctónicos mueren, procesos enzimáticos dan lugar a la descomposición de las moléculas orgánicas en DMS (dimetilsulfuro), un compuesto volátil y poco soluble en agua.
El MSM puede sintetizarse a partir de la reacción química del DMSO con peróxido de hidrógeno. La oxidación del dimetilsulfóxido produce la sulfona, tanto en condiciones de laboratorio como metabólicamente. Comercialmente, el MSM está disponible en varias formas farmacéuticas: el polvo oral, las cápsulas y los comprimidos son las más frecuentes, y también se comercializan ampliamente cremas y geles tópicos que contienen MSM. Desde principios de 1983, el metilsulfonilmetano se vende en forma de comprimidos (250 mg) como suplemento dietético.
Antes de ser utilizado en aplicaciones clínicas, el MSM se empleaba principalmente como solvente comercial polar, aprótico y de alta temperatura, al igual que su compuesto precursor, el dimetilsulfóxido (DMSO). Desde mediados de la década de 1950 hasta la de 1970, el DMSO fue ampliamente estudiado por sus propiedades biológicas únicas, incluyendo su capacidad de penetración de membranas con y sin el cotransporte de otros agentes, sus capacidades antioxidantes, sus efectos antiinflamatorios, su actividad anticolinesterasa y su capacidad para inducir la liberación de histamina por parte de los mastocitos.
Después de que Williams y sus colaboradores estudiaran el metabolismo del DMSO en conejos, otros postularon que algunos de los efectos biológicos atribuidos al DMSO podrían deberse en parte a sus metabolitos. A finales de la década de 1970, los químicos de la Crown Zellerbach Corporation, el Dr. Robert Herschler y el Dr. Stanley Jacob, de la Oregon Health and Science University, comenzaron a experimentar con el MSM inodoro en busca de usos terapéuticos similares a los del DMSO.
Se descubrió que la oxidación del DMSO produce MSM, un compuesto de azufre orgánico mucho más estable, con propiedades medicinales al menos equivalentes a las del DMSO, pero sin el olor ni las complicaciones de irritación cutánea.
Su presencia y actividad se descubrió mientras se trabajaba con su compuesto precursor, el DMSO, del cual es un metabolito oxidado (de ahí la designación O2). Aunque se han escrito 55,000 artículos sobre el DMSO, la investigación sobre el MSM ha sido más limitada.
Descubierta en la década de 1970 por investigadores estadounidenses, esta molécula se utilizó por primera vez en medicina veterinaria para combatir trastornos inflamatorios (musculares o articulares) en caballos de carrera y perros de raza. No fue sino hasta la década de 2000 que este compuesto de azufre, extraído de subproductos de la pulpa de madera, se utilizó de forma más amplia en humanos. El MSM no cuenta con un historial documentado de uso en sistemas de medicina herbal tradicional como el Ayurveda o la Medicina Tradicional China, ya que su identidad como compuesto bioactivo discreto solo se estableció en la era moderna. Su precursor, el azufre elemental, se utilizó históricamente en diversas tradiciones como antimicrobiano y antiparasitario tópico, pero el MSM como compuesto específico no se caracterizó hasta el siglo XX.
El MSM es en sí mismo el compuesto activo, más que un extracto vegetal que contiene múltiples constituyentes. Su actividad biológica se atribuye a su alto contenido de azufre orgánico biodisponible y a su capacidad para donar azufre a las vías metabólicas. La menor proporción de alimentos naturales en la dieta occidental ha generado preocupación por una ingesta inadecuada de azufre y la posible necesidad de fuentes suplementarias. El azufre participa en varias vías metabólicas clave, como el metabolismo de los carbohidratos, la síntesis de proteínas, el equilibrio redox y la desintoxicación.
La absorción intestinal del MSM no se saturó a 50 mmol, pareció ser pasiva e independiente de transportadores, con una capacidad alta de al menos 2 g/día en modelos de ratón. El azufre-35 (³⁵S) asociado al MSM no aumentó en el suero ni en los homogeneizados de tejido entre los días 2 y 8, lo que indica que se estableció un equilibrio estable entre la ingesta y la eliminación. En contraste, las proteínas aisladas de las preparaciones mediante electroforesis en gel revelaron una incorporación creciente de ³⁵S en la fracción proteica del suero, los elementos celulares de la sangre, el hígado y el intestino delgado, pero no en el músculo esquelético.
Se han discutido las posibles contribuciones de la síntesis de proteínas mediante aminoácidos azufrados marcados sintetizados por la bacteria intestinal, así como la sulfatación postraduccional de proteínas mediante la incorporación del sulfato marcado del MSM en la 3′-fosfoadenosina 5′-fosfosulfato (PAPS) y su posterior transferencia por sulfotransferasas.
El MSM se define como un compuesto organosulfurado de origen natural conocido por sus potenciales efectos antiinflamatorios, particularmente mediante la inhibición de factores de transcripción como el NF-κB, lo que puede conducir a una menor producción de citocinas proinflamatorias y agentes vasodilatadores.
Los estudios han demostrado que el MSM reduce la producción de citocinas inflamatorias como la interleucina (IL)-1, la IL-6 y el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-α) a través de la inhibición de la actividad transcripcional del NF-κB y de la activación del inflamasoma NLRP3.
Estudios celulares en monocitos humanos expuestos a niveles elevados de glucosa revelan que el MSM inhibe la activación de los receptores tipo Toll y la señalización descendente del NF-κB, lo que produce una liberación disminuida de citocinas clave como la interleucina-1β, la interleucina-6 y el factor de necrosis tumoral alfa.
Los mecanismos antiinflamatorios también incluyen la reducción de los niveles de H₂S e interleucina-1β en tejidos diana, la reducción de la activación del factor nuclear kappa B (NF-κB) y el aumento de la localización de células CD34+.
Dado que la producción excesiva de óxido nítrico causa apoptosis en los macrófagos, se cree que los efectos antiapoptóticos del MSM están mediados por sus efectos inhibitorios sobre la proteína óxido nítrico sintasa inducible (iNOS) y los niveles de óxido nítrico. El MSM es un compuesto organosulfurado natural y no tóxico, conocido por poseer actividades antioxidantes y antiinflamatorias.
Tras el pretratamiento de las células con dosis no tóxicas de MSM, la activación de la caspasa-3, la acumulación de p53, la liberación de citocromo c y la relación Bax/Bcl-2 disminuyeron significativamente, y la poli ADP-ribosa polimerasa (PARP) de longitud completa aumentó de manera significativa.
Aunque el MSM no fue tóxico para los precursores de osteoclastos, el MSM inhibió notablemente la actividad TRAP inducida por RANKL, la formación de osteoclastos multinucleados y la actividad de resorción ósea. Además, la expresión de varios genes marcadores relacionados con la osteoclastogénesis, incluyendo TRAF6, c-Fos, NFATc1, catepsina K y OSCAR, fue suprimida por el MSM. La supresión mediada por MSM de la osteoclastogénesis inducida por RANKL involucró la inhibición de efectores de señalización ITAM como PLCγ y Syk, con un bloqueo del NF-κB en lugar de la actividad de las MAPK.
Estos mecanismos —inhibición del NF-κB, modulación de citocinas, supresión de la iNOS y soporte antioxidante— se basan en gran medida en estudios in vitro y en animales. A pesar de ser un suplemento popular, el mecanismo de acción del MSM no está bien establecido en el contexto de mecanismos clínicos confirmados en humanos, y trasladar directamente estos hallazgos celulares a resultados clínicos requiere mayor investigación.
La osteoartritis (OA) es la indicación clínica más ampliamente estudiada para el MSM. Estudios pequeños sobre el MSM han sugerido cierto beneficio para el tratamiento del estrés oxidativo y la osteoartritis, pero la evidencia para otros usos es escasa.
Kim et al. (2006) — Ensayo Piloto Aleatorizado, Doble Ciego, Controlado con Placebo: Se realizó un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, en el que se inscribió a cincuenta hombres y mujeres de entre 40 y 76 años con dolor por OA de rodilla en un centro médico ambulatorio. La intervención consistió en 3 g de MSM o placebo dos veces al día durante 12 semanas (6 g/día en total). Los pacientes con OA de rodilla tratados con MSM mostraron una disminución significativa en la escala visual analógica del Índice de Osteoartritis de las Universidades del Oeste de Ontario y McMaster (WOMAC) en dolor y limitación funcional física (p = 0.041 y 0.045, respectivamente).
Debbi et al. (2011) — Ensayo Aleatorizado, Doble Ciego, Controlado: Se inscribió a cuarenta y nueve hombres y mujeres de entre 45 y 90 años con OA de rodilla según los criterios clínicos del Colegio Americano de Reumatología y con OA de rodilla confirmada radiográficamente, y se les asignó aleatoriamente a dos grupos: uno recibió MSM en dosis de 1.125 gramos 3 veces al día durante 12 semanas, y el otro recibió placebo con la misma frecuencia de dosificación. Los pacientes con OA de rodilla que tomaron MSM durante 12 semanas mostraron una mejoría en el dolor y la función física. Sin embargo, estas mejorías son pequeñas y aún está por determinarse si tienen significancia clínica.
Itoh et al. (2023) — Ensayo Aleatorizado, Doble Ciego, Controlado con Placebo en Dolor Leve de Rodilla: Se realizó un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo sobre el consumo oral de MSM en el dolor leve de la articulación de la rodilla en participantes japoneses sanos. Se inscribió a un total de 88 participantes, asignados aleatoriamente a los grupos de consumo de MSM (n = 44) y control con placebo (n = 44). Ambos grupos tomaron 10 comprimidos, cada uno con 200 mg de MSM o lactosa, por día durante 12 semanas. Las puntuaciones totales a las 12 semanas en los grupos de MSM y placebo, como resultado primario, fueron significativamente diferentes (p = 0.046).
Metaanálisis (Brien et al., 2011): Se identificaron siete ensayos potenciales, de los cuales tres ECA (dos de DMSO y uno de MSM, con un total de N = 326 pacientes) fueron elegibles para su inclusión. Los tres ensayos se consideraron de alta calidad metodológica. El metaanálisis confirmó una reducción no significativa del dolor en la escala visual analógica de 6.34 mm (EE = 3.49, IC del 95%, −0.49, 13.17). La evidencia actual sugiere que el DMSO y el MSM no son clínicamente eficaces para reducir el dolor en el tratamiento de la OA. Actualmente no pueden extraerse conclusiones definitivas de los datos debido a los hallazgos mixtos y al uso de periodos de dosificación inadecuados.
En cuanto a la dosificación, la dosis de MSM utilizada por Usha (500 mg 3 veces al día durante 12 semanas) fue inferior a la dosis recomendada de MSM para la práctica clínica. La dosis utilizada por Kim et al. (3 g dos veces al día durante 12 semanas) se encontraba en el rango superior de la dosis terapéutica apropiada de MSM.
Fortaleza de la Evidencia: La base de evidencia clínica general para el MSM en la OA es preliminar y limitada. Los ensayos individuales muestran beneficios estadísticamente significativos pero de pequeños a moderados en dolor y función, predominantemente en la rodilla. El efecto combinado del metaanálisis no alcanza significancia clínica, y los estudios son en general pequeños y de corta duración.
Estudio Piloto (Bloomer et al., 2012): Utilizando un diseño de estudio piloto (prueba de concepto), los investigadores determinaron la influencia del MSM sobre marcadores de recuperación y rendimiento del ejercicio en hombres sanos. Ocho hombres moderadamente entrenados (27.1 ± 6.9 años) fueron asignados aleatoriamente a ingerir MSM (OptiMSM™) en dosis de 1.5 gramos por día o 3.0 gramos por día durante 30 días (28 días antes y 2 días después del ejercicio). El dolor muscular aumentó tras el ejercicio, y se observó una tendencia hacia una reducción del dolor muscular con 3.0 gramos frente a 1.5 gramos de MSM (p = 0.080), con una diferencia de 1.0 punto entre las dosis. La fatiga se redujo ligeramente con el MSM (p = 0.073 con 3.0 gramos; p = 0.087 para ambas dosis combinadas). El TEAC aumentó significativamente tras el ejercicio con 3.0 gramos de MSM (p = 0.035), mientras que la homocisteína disminuyó tras el ejercicio para ambas dosis combinadas (p = 0.007). El MSM, especialmente cuando se administra a 3.0 gramos por día, puede influir favorablemente en marcadores seleccionados de recuperación del ejercicio. Se necesita más trabajo para ampliar estos hallazgos, en particular utilizando una muestra más grande de sujetos y la inclusión de marcadores adicionales de recuperación y rendimiento del ejercicio.
ECA de Media Maratón (Withee et al., 2017): Para investigar los efectos del MSM en la atenuación del daño asociado al esfuerzo físico, este estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo evaluó la suplementación con MSM sobre el dolor, el estrés oxidativo y el daño muscular inducidos por el ejercicio. Se reclutaron veintidós mujeres sanas (n = 17) y hombres (n = 5) (edad 33.7 ± 6.9 años) del grupo de inscritos en la Media Maratón de Portland de 2014. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a tomar MSM (OptiMSM®) (n = 11), o placebo (n = 11) a 3 g/día durante 21 días antes de la carrera y durante dos días después (23 días en total).
Estudio de Dosis Única: Este ensayo se realizó para determinar si la suplementación con una dosis única de MSM atenúa el estrés oxidativo posterior al ejercicio en hombres jóvenes sanos y no entrenados. Dieciséis hombres no entrenados se ofrecieron voluntariamente para este estudio. Los participantes tomaron la suplementación o el placebo antes de correr en cinta durante 45 minutos al 75% del VO₂máx. La suplementación con MSM se preparó en agua a razón de 100 mg/kg de peso corporal. Un estudio previo demostró que la administración de MSM durante 10 días a hombres jóvenes sanos es capaz de reducir significativamente los marcadores conocidos de estrés oxidativo, como el malondialdehído y el carbonilo proteico, tras un ejercicio agotador.
Fortaleza de la Evidencia: La evidencia sobre la recuperación del ejercicio es preliminar y se basa en estudios piloto pequeños y de prueba de concepto. Los resultados muestran una tendencia favorable en los marcadores antioxidantes y el dolor muscular, pero los tamaños de muestra son pequeños y los tamaños del efecto en los resultados de rendimiento generalmente no son significativos.
Barrager et al. (2002) — Ensayo Multicéntrico, Abierto: Se reclutó a cincuenta y cinco (55) sujetos para el estudio. En el día 7, los síntomas respiratorios superiores y totales se redujeron significativamente respecto al valor basal (p < 0.01 y p < 0.005, respectivamente). Los síntomas respiratorios inferiores mejoraron significativamente respecto al valor basal para la semana 3 (p < 0.001). Todas las mejorías respiratorias se mantuvieron hasta la visita del día 30. Los niveles de energía aumentaron significativamente para el día 14 (p < 0.0001); este aumento continuó hasta el día 30. No se observaron cambios significativos en los niveles plasmáticos de IgE o histamina. Los resultados de este estudio sugieren que la suplementación con 2,600 mg/día de MSM durante 30 días puede ser eficaz para reducir los síntomas asociados con la rinitis alérgica estacional (SAR, por sus siglas en inglés). Valdría la pena realizar un estudio más amplio, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo para establecer con mayor certeza si el MSM sería un agente útil en el tratamiento de los síntomas asociados con la SAR.
Estudio de Provocación Controlada (2018): Este estudio tuvo como objetivo determinar los efectos del consumo de MSM sobre los síntomas de rinitis alérgica tras la provocación con un alérgeno estandarizado. Se reclutó a participantes sanos con antecedentes de congestión nasal alérgica para participar en un estudio aleatorizado, doble ciego, de diseño adaptativo. Una dosis aguda de 12 g de MSM redujo significativamente la puntuación promedio de síntomas nasales en la escala visual analógica (EVA) en 5.95 U desde la selección hasta el valor basal (22.49%; P = .03) en la comparación longitudinal. Las subcategorías específicas que disminuyeron significativamente respecto al valor basal con esta dosis fueron: obstrucción nasal (disminución de 8.02 U, 17.88%; P = .04), rinorrea (disminución de 10.08 U, 34.99%; P = .004), lagrimeo (disminución de 11.27 U, 53.18%; P = .001) y picazón nasal (disminución de 18.89 U, 67.23%; P = .001).
Fortaleza de la Evidencia: La evidencia para la rinitis alérgica es débil. El ensayo multicéntrico principal (Barrager, 2002) fue abierto y sin control con placebo, lo que lo hace altamente susceptible a sesgos. El estudio de provocación con dosis aguda utilizó una única dosis grande (12 g) en un diseño controlado con alérgeno. Ambos estudios respaldan la necesidad de mayor investigación con ECA con potencia estadística adecuada.
Anthonavage et al. (2015) — Ensayo Piloto Aleatorizado, Doble Ciego, Controlado con Placebo: Un estudio preclínico inicial in vitro de marcadores génicos evaluó los efectos de una solución de MSM al 2.5% sobre la expresión de 92 genes asociados con la función cutánea. El ensayo clínico principal, doble ciego y controlado con placebo, asignó aleatoriamente a 20 participantes de sexo femenino para recibir 3 g por día de MSM o placebo durante 16 semanas. La salud de la piel se evaluó mediante evaluación experta, instrumentación y autoevaluación de los participantes en las semanas 8 y 16. La suplementación con MSM mostró mejoras estadísticamente significativas frente al placebo, según la evaluación experta, en las patas de gallo y la firmeza de la piel, y mejoras estadísticamente significativas respecto al valor basal en patas de gallo, firmeza, tono y textura de la piel.
Estudio de Respuesta a la Dosis (Publicado en International Journal for Vitamin and Nutrition Research): En la Parte I (estudio piloto), un panel de 20 participantes ingirió 3 g al día de MSM o cápsulas de placebo durante 16 semanas. Se observó una evaluación visual y de autoevaluación de los participantes sobre las arrugas y la textura de la piel como signo predominante de envejecimiento. En la Parte II (estudio de respuesta a la dosis), 63 participantes ingirieron 1 g o 3 g por día de MSM durante 16 semanas. Estudios previos han indicado claramente que 16 semanas de administración oral de 3 g/día de MSM son altamente eficaces para reducir las líneas finas y las arrugas y mejorar la apariencia y condición de la piel.
Revisión Sistemática Dermatológica (Abdul-Rahman et al., 2026): Se realizó una revisión sistemática para evaluar la eficacia y seguridad del MSM en productos para el cuidado de la piel y para explorar el mecanismo de acción subyacente. Esta revisión siguió las directrices PRISMA y fue registrada en PROSPERO. Se realizaron búsquedas en PubMed, Embase, ClinicalTrials.gov, Cochrane Library y Ovid/MEDLINE desde el inicio hasta el 23 de diciembre de 2025. De los 228 registros identificados, siete estudios (n = 416) cumplieron los criterios de inclusión: seis ensayos controlados aleatorizados y un reporte de caso, en adultos con acné vulgar, rosácea eritemato-telangiectásica, psoriasis ungueal y afecciones cutáneas relacionadas.
Fortaleza de la Evidencia: La evidencia sobre la salud de la piel consiste principalmente en estudios piloto pequeños. Los resultados sugieren mejorías en la profundidad de las arrugas, la firmeza, el tono y la textura de la piel con dosis orales de 1–3 g/día durante 16 semanas, pero los estudios son pequeños, algunos tienen afiliación con la industria, y se necesita una replicación independiente a mayor escala.
No existe evidencia de actividad anticancerígena en humanos; todos los datos relevantes son preclínicos. El inicio de tumores en ratas con cáncer de colon inducido se retrasó notablemente en los animales que recibieron suplementación con MSM en comparación con los controles, lo que sugiere un efecto quimiopreventivo. Las ratas que recibieron MSM al 4% mostraron un efecto de retraso similar en el cáncer de mama. En una línea celular de cáncer de endometrio, el MSM demostró inducir apoptosis cuando se usó solo, y aumentó los efectos apoptóticos y de daño al ADN de la doxorrubicina cuando se usó en combinación.
Fortaleza de la Evidencia: La evidencia anticancerígena es enteramente preclínica (estudios en animales y en líneas celulares). No existen ensayos clínicos en humanos sobre el MSM para la prevención o el tratamiento del cáncer, y estos hallazgos no pueden extrapolarse al uso en humanos sin mayor investigación.
Dado que el RANKL desempeña un papel crítico en la formación de osteoclastos y la resorción ósea, se predice que cualquier compuesto nuevo que altere su actividad tendría potencial terapéutico para trastornos asociados con la pérdida ósea. El MSM es un compuesto de azufre de origen natural con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias bien documentadas; actualmente sus efectos sobre la diferenciación de osteoclastos no se han caracterizado completamente en humanos. Los datos sobre la supresión de RANKL/osteoclastos provienen de experimentos de cultivo celular in vitro y no se han probado en ensayos clínicos en humanos.
Fortaleza de la Evidencia: La evidencia relevante para el hueso se limita a estudios de células in vitro. No se han publicado ensayos clínicos en humanos que examinen específicamente los efectos del MSM sobre la densidad ósea o el riesgo de fracturas.
El MSM está disponible comercialmente en varias formas: cápsulas orales, comprimidos, polvo suelto (que puede disolverse en agua o jugo), y cremas y geles tópicos. La dosis terapéutica oral sugerida del compuesto es de aproximadamente 4–6 g/día, aunque la dosis óptima no se ha definido claramente.
Las dosis reportadas en los estudios clínicos publicados incluyen:
Como sustancia aprobada bajo la categoría de Generalmente Reconocido como Seguro (GRAS, por sus siglas en inglés), el MSM es bien tolerado por la mayoría de las personas en dosis de hasta cuatro gramos diarios, con pocos efectos secundarios conocidos y leves. La FDA clasificó al MSM como Generalmente Reconocido como Seguro en 2008.
La administración de MSM en una dosis única por gavaje de 2 g/kg no produjo eventos adversos ni mortalidad. La administración de MSM en dosis diaria de 1.5 g/kg durante 90 días por gavaje no produjo eventos adversos ni mortalidad. La necropsia no reveló lesiones patológicas macroscópicas ni cambios en el peso de los órganos. La histología renal de los animales tratados fue normal. Se concluye que el MSM es bien tolerado en ratas a una dosis aguda de 2 g/kg y a una dosis subaguda crónica de 1.5 g/kg.
Los estudios de toxicidad animal aguda y subcrónica, utilizando una dosis única de 2 g/kg y dosis diarias de 1.5 g/kg de MSM durante 90 días, no mostraron eventos adversos, patología orgánica ni mortalidad. Estas dosis se consideran de cinco a siete veces la dosis máxima utilizada en humanos.
La DL50 se desconoce actualmente debido a que la dosis máxima administrada hasta la fecha (20 g/kg/día) no logró producir la muerte en estudios con animales.
En un estudio de Kim et al. sobre el MSM y la osteoartritis, no se observaron cambios ni eventos adversos en la función hepática o renal, los estudios hematológicos (hemograma completo), la evaluación de heces para sangre oculta o el perfil lipídico, o el análisis de orina. En un estudio similar, Vidyasagar et al. encontraron resultados similares, sin cambios significativos en el hemograma completo, glucosa sérica, urea, creatinina o AST/ALT.
Cuando se administra por vía oral, se han reportado como reacciones adversas náuseas, diarrea, hinchazón, dolor de cabeza, fatiga, insomnio y dificultad para concentrarse. Sin embargo, estas reacciones adversas no parecen presentarse con mayor frecuencia en los grupos expuestos al MSM que en los de placebo en los ensayos clínicos.
El estudio de Kim et al. encontró problemas gastrointestinales, dolores de cabeza, insomnio, fatiga y/o problemas de concentración en el 57% de los pacientes del grupo de MSM. Otra literatura sobre el MSM también ha reportado efectos secundarios no comprobados de aumento de la presión arterial, aumento de la efectividad de los anticoagulantes, y pruebas de función hepática elevadas.
No existen interacciones fármaco-alimento, fármaco-fármaco o fármaco-prueba de laboratorio confirmadas por datos controlados. Sin embargo, el reporte de una posible potenciación de los medicamentos anticoagulantes, encontrado en reportes de casos, amerita atención, y esta área requiere una investigación formal.
El MSM debe evitarse durante el embarazo y la lactancia debido a la información confiable insuficiente disponible, ya que ningún estudio ha examinado específicamente su uso durante el embarazo.
El metilsulfonilmetano se comercializa como suplemento dietético con afirmaciones médicas que van desde efectos antiinflamatorios para el manejo del dolor, tratamientos de la condición y el envejecimiento de la piel, y modulación del sistema inmunitario. No se ha aprobado ningún uso médico para el MSM, y existe evidencia limitada que respalde la mayoría de estas afirmaciones.
El MSM se ha convertido en un suplemento dietético popular utilizado para una variedad de propósitos, incluyendo su uso más común como agente antiinflamatorio. Ha sido bien investigado en modelos animales, así como en ensayos y experimentos clínicos en humanos. Una variedad de medidas de resultado específicas de salud mejoran con la suplementación de MSM, incluyendo la inflamación, el dolor articular/muscular, el estrés oxidativo y la capacidad antioxidante.
Existe evidencia inicial sobre la dosis de MSM necesaria para proporcionar beneficios, aunque se está trabajando adicionalmente para determinar la dosis precisa y el curso temporal del tratamiento necesario para obtener beneficios óptimos. La totalidad de la evidencia en humanos sigue estando limitada por tamaños de muestra pequeños, regímenes de dosificación variables, duraciones de tratamiento cortas y, en varios casos, afiliaciones con la industria. La indicación más sólidamente estudiada —la osteoartritis— muestra efectos estadísticamente significativos pero clínicamente modestos en ensayos individuales, y un efecto combinado no clínicamente significativo en el metaanálisis. Todas las demás indicaciones se sustentan en estudios más escasos, más pequeños o metodológicamente más débiles. Se necesitan ECA grandes, financiados de forma independiente, con potencia estadística adecuada y de larga duración en todas las áreas terapéuticas.
Condiciones de salud que MSM (metilsulfonilmetano) puede ayudar a apoyar.
El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto organosulfurado estudiado en estudios piloto y en ECA posteriores para la osteoartritis de rodilla. Un ECA de referencia controlado con placebo de 2006 (Kim et al.) encontró que 6 g/día de MSM durante 12 semanas mejoraron significativamente las puntuaciones de dolor y función del WOMAC. Una revisión sistemática de 2017 que incluyó múltiples ECA calificó la evidencia sobre el MSM en la OA como moderada.
La MSM (metilsulfonilmetano) ha sido estudiada en ensayos clínicos para el dolor musculoesquelético, incluyendo la osteoartritis y específicamente el dolor lumbar. Un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, de seguridad y eficacia (6 g/día de MSM durante 16 semanas) en pacientes con dolor lumbar y osteoartritis documentó efectos analgésicos y antiinflamatorios. La MSM combinada con ácidos boswélicos mostró una eficacia comparable a la del sulfato de glucosamina para la artritis de rodilla en un ECA con 120 pacientes.
La MSM es un compuesto natural de azufre con propiedades antiinflamatorias utilizado para el dolor articular y la osteoartritis. Un ensayo aleatorizado con 6 g de MSM al día durante 12 semanas redujo significativamente el dolor y mejoró la función en comparación con el placebo. Un ECA independiente comparó directamente MSM + ácidos boswélicos frente a sulfato de glucosamina para la artritis de rodilla, obteniendo una eficacia comparable. Los especialistas en podología incluyen la MSM en el protocolo de suplementos antiinflamatorios para el dolor articular por juanetes.
La MSM se menciona explícitamente para la bursitis en múltiples fuentes de medicina integrativa. Como compuesto orgánico de azufre, proporciona el sustrato para la síntesis de colágeno y tejido conectivo, y ha demostrado efectos antiinflamatorios y antioxidantes en afecciones articulares y musculares. Una revisión conjunta de 2011 de 6 ECA encontró una reducción modesta pero constante del dolor por OA con 3–6 g/día.
La MSM es un compuesto organosulfurado estudiado para la OA y el dolor articular a través de mecanismos antiinflamatorios y antioxidantes, y por el aporte de azufre para la síntesis de colágeno y GAG. Un ensayo piloto doble ciego, controlado con placebo (Kim et al., 2006, n=50 pacientes con OA de rodilla, 12 semanas) encontró que 6 g/día de MSM mejoraron significativamente los puntajes de dolor y función física del WOMAC. Un segundo ECA (Debbi et al., 2011, n=49 pacientes con OA de rodilla) confirmó mejoras significativas en el WOMAC y en la función.
El MSM (metilsulfonilmetano) tiene una actividad antiinflamatoria documentada, respaldada por múltiples ensayos controlados aleatorizados y estudios mecanísticos in vitro. Su mecanismo molecular principal implica la inhibición de la vía NF-κB, suprimiendo citocinas proinflamatorias, incluidas IL-1, IL-6 y TNF-α. Los ECA en humanos han demostrado beneficios en afecciones articulares inflamatorias (osteoartritis) y en la inflamación inducida por el ejercicio, aunque el tamaño del efecto es moderado y la evidencia para una inflamación crónica más amplia sigue siendo preliminar. La evidencia general es descrita como "moderada" por los autores de revisiones sistemáticas, quienes solicitan ensayos más grandes y de mayor duración.
La MSM (metilsulfonilmetano) es un compuesto organosulfurado con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes utilizado para la osteoartritis y el dolor musculoesquelético crónico. El NCCIH la reconoce entre las sustancias utilizadas para la OA. Algunos ensayos clínicos muestran una reducción modesta del dolor en la OA de rodilla, aunque un metaanálisis de 2011 mostró resultados mixtos.
El MSM es un compuesto organosulfurado que aporta azufre biodisponible, un elemento fundamental para los enlaces disulfuro que estabilizan el colágeno y los proteoglicanos en el tejido conectivo. Estudios clínicos han reportado mejoras en el dolor y la función articular, y el azufre es un cofactor conocido para la síntesis de glicosaminoglicanos. Además, posee propiedades antiinflamatorias leves relevantes para la salud del tejido conectivo.
La MSM es un compuesto organosulfurado estudiado en múltiples ECA para el dolor articular y la función física, particularmente en la osteoartritis de rodilla. Un ECA fundamental de 2006 (3 g dos veces al día durante 12 semanas) mostró que la MSM redujo significativamente las puntuaciones de dolor WOMAC en un 25.1% frente a 13.7% en el placebo. Un ECA de 2023 publicado en Nutrients confirmó mejoras en la calidad de vida relacionada con la rodilla en casos de dolor leve de rodilla. La evidencia se califica como 'sólida' en 13 estudios revisados por pares.
La MSM es un compuesto organosulfurado que aporta azufre biodisponible para la formación de enlaces disulfuro de la queratina en el tallo capilar. La evidencia clínica preliminar sugiere que la MSM en dosis de 3 g/día combinada con fosfato de ascorbilo y magnesio mejora la longitud y el grosor del cabello en comparación con el comparador solo, a los 6 meses. A nivel mecanístico, la MSM también reduce la inflamación que daña el folículo.
El MSM aporta azufre orgánico biodisponible necesario para la formación de enlaces disulfuro de queratina en el tallo capilar; aproximadamente el 14% de la cisteína del cabello contiene átomos de azufre que forman estos enlaces. Datos clínicos preliminares sugieren que el MSM en dosis de 1–3 g/día podría mejorar el grosor y la velocidad de crecimiento del cabello dentro de 8–12 semanas. El fundamento mecanístico es sólido, aunque los ECA a gran escala son limitados.
El MSM es un compuesto organosulfurado con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes estudiado en ECA para la recuperación tras el ejercicio. Un ECA doble ciego controlado con placebo de 2017 en corredores de media maratón, a una dosis de 3 g/día, mostró una reducción del dolor inducido por el ejercicio y una modulación de los marcadores de daño muscular; investigaciones más recientes con dosis de 0.5–1 g/día también muestran modulación de la expresión génica relacionada con la recuperación tras el ejercicio.
El MSM es un compuesto orgánico de azufre estudiado en múltiples ensayos clínicos por su efecto sobre el dolor muscular y articular. Un ECA doble ciego de 2017 (n=22) en corredores de media maratón encontró que 3 g/día durante 21 días atenuó el dolor muscular y articular posterior al ejercicio en niveles clínicamente relevantes. Un ensayo distinto en atletas encontró que 3,000 mg/día redujo el dolor muscular posterior al ejercicio en aproximadamente un 17%. Los tamaños del efecto son, en general, modestos.
El MSM es un compuesto organosulfurado natural cuyo azufre fortalece los enlaces disulfuro de la queratina en la placa ungueal. Un estudio doble ciego de 16 semanas realizado por Muizzuddin y Benjamin (n=63 mujeres) encontró mejoras estadísticamente significativas, evaluadas por expertos, en la apariencia y calidad de las uñas con dosis tanto de 1 g como de 3 g/día. La revisión de Karger de 2024 titulada "Nail Supplements: When, How, and Why?" incluye al MSM entre los suplementos con beneficios demostrados para las uñas.
El MSM es un compuesto organosulfurado con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Un estudio controlado con placebo encontró que el MSM (3 g dos veces al día) redujo significativamente el dolor y mejoró la función en la artritis de rodilla. ConsumerLab y la Arthritis Foundation incluyen al MSM entre los suplementos adyuvantes estudiados para la AR y afecciones articulares relacionadas.
En un ECA doble ciego, controlado con placebo (Berardesca et al. 2008, PMID 18254805, n=46), el MSM tópico combinado con silimarina redujo significativamente el eritema, las pápulas y la picazón asociados a la rosácea, y mejoró la hidratación de la piel (P<0.001). El MSM aporta azufre biodisponible para el soporte del colágeno y ejerce efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
El MSM (metilsulfonilmetano) es un compuesto orgánico de azufre que proporciona azufre biodisponible para la formación de enlaces disulfuro del colágeno y la síntesis de glutatión. Inhibe el entrecruzamiento del colágeno relacionado con la edad y reduce la actividad de las MMP impulsada por NF-κB. Referencias autorizadas en dermatología nutricional documentan el MSM como apoyo para la formación de colágeno y el antienvejecimiento cutáneo en dosis de 1 a 3 g/día.
La MSM (metilsulfonilmetano) es un compuesto orgánico de azufre con evidencia que respalda la síntesis de colágeno, ya que el azufre es un componente estructural requerido para los enlaces disulfuro del colágeno y los aminoácidos asociados al colágeno. Un ECA doble ciego, controlado con placebo, de 12 semanas encontró que un suplemento de colágeno más MSM mejoró la densidad de la dermis y los parámetros de la piel.
La MSM, un compuesto orgánico de azufre, tiene propiedades antiinflamatorias y proporciona azufre para la síntesis de tejido conectivo, incluyendo colágeno, glucosamina y proteínas ligamentosas. Se ha incluido en formulaciones clínicas multi-ingrediente estudiadas específicamente para esguinces y lesiones de tejidos blandos.
El MSM se incluyó en un ensayo clínico aleatorizado específicamente para la osteoartritis de la ATM (junto con glucosamina y condroitina), y tiene propiedades antiinflamatorias documentadas relevantes para el dolor articular. Un ECA independiente de 2023 en OA de rodilla demostró que el MSM mejoró las condiciones articulares durante 12 semanas. Aparece en las guías de suplementación para la ATM provenientes de fuentes de fisioterapia y odontología.
Sistemas corporales que MSM (metilsulfonilmetano) puede ayudar a apoyar.
Volver