Discos vertebrales
Sinopsis de los discos intervertebrales
Discos vertebrales son cojines cartilaginosos situado entre las vértebras de la columna vertebral. Existen 23 discos intervertebrales en la columna vertebral humana, y cada disco actúa como un amortiguadorEllo permite flexibilidad, reduce la fricción entre las vértebras y mantiene el espacio adecuado para los nervios raquídeos.
Cada disco tiene dos componentes principales:
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Anillo fibroso: Anillo exterior fibroso y resistente, formado por colágeno y tejido conjuntivo.
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Núcleo pulposo: El núcleo interior gelatinoso que distribuye la presión uniformemente.
Los discos intervertebrales soportan el movimiento en múltiples direcciones (flexión, torsión y flexión) y ayudan a proteger la columna vertebral. médula espinal y raíces nerviosas. Son avascular (carecen de riego sanguíneo directo), por lo que dependen de la difusión de los tejidos circundantes para obtener nutrientes, lo que hace que la cicatrización sea lenta cuando se lesionan.
La salud del disco disminuye de forma natural con edad, lesiones o estrés mecánicoque provocan afecciones comunes relacionadas con la columna vertebral:
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Hernia discal: El núcleo pulposo empuja a través del anillo fibroso, a menudo comprimiendo los nervios cercanos y causando dolor, entumecimiento o debilidad.
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Enfermedad discal degenerativa: Adelgazamiento relacionado con la edad, deshidratación o rotura de los discos, que provoca rigidez, dolor de espalda o pinzamiento nervioso.
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Disco protuberante: Forma menos grave de hernia en la que la capa externa sobresale sin romperse.
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Ciática: A menudo causado por un disco lumbar que presiona el nervio ciático, causando dolor irradiado hacia una pierna.
Los síntomas incluyen dolor localizado de espalda o cuello, rigidez, hormigueo o debilidad en las extremidades, o restricción de la amplitud de movimiento.
Remedios naturales para los discos intervertebrales
Ejercicio de bajo impacto: Nadar, caminar o hacer estiramientos ayudan a mejorar el flujo sanguíneo y a mantener la flexibilidad.
Fisioterapia: Los ejercicios específicos mejoran la postura, la fuerza central y la estabilidad de la columna vertebral.
Dieta antiinflamatoria: Reduce el dolor crónico y la inflamación de las zonas afectadas.
Colágeno y ácido hialurónico: Favorecen el tejido conjuntivo y la hidratación de los discos intervertebrales.
Atención quiropráctica o terapia de descompresión espinal: Puede ayudar a aliviar la presión y restaurar la alineación de los discos.
Conciencia postural: Una ergonomía adecuada reduce la tensión en la columna vertebral.
Hidratación: Los discos dependen del contenido de agua para mantener su altura y funcionamiento.
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