Sistema Corporal: Sistema Esquelético (Huesos)

Sistema óseo (huesos)

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Sinopsis
Remedios naturales
Ingredientes

Otros nombres para Sistema Esquelético (Huesos)

sistema óseo
marco musculoesquelético

Sinopsis del sistema esquelético (huesos)

El sistema óseo es la base estructural del cuerpo, compuesta por 206 huesos en adultosjunto con cartílagos, ligamentos y articulaciones. Proporciona soporte, protección, movimiento, almacenamiento de minerales, y producción de células sanguíneas. Los huesos son tejidos vivos que se remodelan constantemente mediante procesos de resorción (descomposición) y formación.

Entre las funciones clave se incluyen:

Ayuda: Mantiene la forma del cuerpo y la postura.
Protección: Protege los órganos vitales (por ejemplo, el cráneo protege el cerebro, la caja torácica protege el corazón y los pulmones).
Movimiento: Los músculos se unen a los huesos y tiran de ellos para la locomoción.
Almacenamiento de minerales: Especialmente calcio, fósforo y magnesio.
Hematopoyesis: Los glóbulos rojos y blancos se producen en la médula roja de algunos huesos.

El sistema esquelético consta de dos divisiones principales:

Esqueleto axial: Cráneo, columna vertebral y caja torácica.
Esqueleto apendicular: Extremidades y fajas (huesos de la pelvis y de los hombros).

En la salud ósea influyen la edad, las hormonas, la nutrición y los niveles de actividad. Los trastornos más comunes son:

Osteoporosis: Pérdida de masa y densidad óseas, lo que aumenta el riesgo de fractura, especialmente en mujeres posmenopáusicas y ancianos.
Osteopenia: Pérdida ósea en fase inicial que puede evolucionar a osteoporosis.
Fracturas: Resultado de traumatismos o huesos debilitados.
Artritis: Aunque se trata principalmente de un trastorno articular, la inflamación puede afectar a los huesos circundantes.
Raquitismo y osteomalacia: Reblandecimiento de los huesos por carencia de vitamina D (en niños y adultos, respectivamente).
Enfermedad de Paget: Remodelación ósea anormal que provoca deformidades y debilita la estructura.

Hormonas como estrógenos, testosterona, hormona paratiroidea (PTH) y vitamina D regulan el recambio óseo. Los desequilibrios pueden perjudicar la resistencia y la mineralización óseas.

Remedios naturales para el sistema óseo (huesos)

Ejercicio con carga: Caminar, el entrenamiento de resistencia y los saltos estimulan la formación de hueso.

Calcio y magnesio: Minerales esenciales para la densidad y estructura ósea.

Vitamina D: crucial para la absorción del calcio y el metabolismo óseo.

Vitamina K2: Ayuda a dirigir el calcio hacia los huesos y alejarlo de los tejidos blandos.

Colágeno: Proporciona la matriz estructural del tejido óseo.

Boro y sílice: Oligoelementos que favorecen la mineralización ósea y la flexibilidad.

Dieta antiinflamatoria: Reduce la inflamación crónica que puede perjudicar la reparación ósea.

Ingredientes

Estos ingredientes crudos se utilizan a menudo en la medicina alternativa para apoyar el sistema esquelético (huesos).

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