Uñas

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Otros nombres para Nails

uñas
cuerpo de la uña
placa para clavos
uñas de los pies

Sinopsis de Uñas

Las uñas son estructuras protectoras a base de queratina que crecen en la superficie dorsal de los dedos de manos y pies. Compuesta principalmente de queratina endurecida -un tipo de proteína que también se encuentra en la piel y el pelo-, la lámina ungueal descansa sobre el lecho ungueal y crece continuamente a partir de la matriz ungueal de la base. Las uñas de las manos crecen a un ritmo medio de 2-3 mm al mes, mientras que las de los pies lo hacen más lentamente. Las uñas sanas suelen ser lisas, de color uniforme y forma ligeramente convexa.

Las uñas cumplen varias funciones biológicas. Protegen las sensibles puntas de los dedos de manos y pies, mejoran las tareas de motricidad fina al ejercer contrapresión para un agarre preciso y pueden actuar como indicadores visuales de la salud general. Los cambios en el color, grosor o textura de las uñas pueden reflejar deficiencias nutricionales, enfermedades sistémicas o exposición a toxinas.

Entre los problemas más comunes de las uñas están las infecciones fúngicas (onicomicosis), la fragilidad, las estrías, la decoloración y las uñas encarnadas. Las uñas son especialmente vulnerables al estrés ambiental, como la exposición frecuente al agua, los productos químicos, los traumatismos o los desequilibrios nutricionales.

Remedios naturales para las uñas

Ingesta de nutrientes: Asegurar niveles adecuados de biotina, hierro, zinc, proteínas y ácidos grasos omega-3.

Hidratación: Mantén las uñas y las cutículas hidratadas con aceites o cremas de manos, sobre todo en climas secos.

Cuidados de protección: Utilizar guantes durante la limpieza o la exposición prolongada al agua para evitar la fragilidad.

Evite los productos químicos agresivos: Limite el uso de quitaesmaltes a base de acetona o productos agresivos para las uñas.

Cuidado suave: Cortar las uñas con regularidad y limarlas en una sola dirección para evitar que se partan.

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