Sistema Corporal: Sistema intestinal

Sistema intestinal

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Otros nombres para Sistema Intestinal

Intestinos
Sistema intestinal
Sistema entérico

Sinopsis del sistema intestinal

El sistema intestinal es una parte importante del tracto gastrointestinal (GI)que abarca intestino delgado y intestino grueso (colon). Desempeña funciones esenciales en digestión, absorción de nutrientes, regulación inmunitaria, y eliminación de residuos. También alberga la mayoría de los microbioma intestinalque influye en todo, desde la inflamación y la inmunidad hasta el estado de ánimo y el metabolismo.

El intestino delgado (duodeno, yeyuno, íleon) es donde se produce la mayor parte de la digestión y absorción de nutrientes, asistida por la bilis y las enzimas pancreáticas.
El intestino grueso reabsorbe el agua, forma las heces y fermenta las fibras no digeribles con la ayuda de las bacterias intestinales. También produce nutrientes clave como ácidos grasos de cadena corta (AGCC) y pequeñas cantidades de vitaminas B y K.

El revestimiento intestinal actúa como barrera selectivaabsorbe los nutrientes e impide la entrada de sustancias nocivas en el torrente sanguíneo. Los daños en esta barrera, a menudo denominados "intestino permeable"-pueden provocar inflamaciones, sensibilidades alimentarias o respuestas autoinmunes.

Los problemas intestinales están muy extendidos e incluyen distensión abdominal, estreñimiento, diarrea, SII, SIBO, intestino permeable, EII (Crohn, colitis ulcerosa)e infecciones. Los factores desencadenantes suelen ser la mala alimentación, el estrés, los antibióticos, las intolerancias alimentarias y la disbiosis (desequilibrio de la flora intestinal).

Remedios naturales para el sistema intestinal

Probióticos y alimentos fermentados: Restaurar la diversidad y el equilibrio microbianos.

Prebióticos (por ejemplo, inulina, FOS): Alimentan las bacterias intestinales beneficiosas.

Enzimas digestivas: Ayudan a descomponer completamente los alimentos y reducen la irritación.

Glutamina y carnosina de zinc: Favorecen la reparación del revestimiento intestinal y reducen la inflamación.

Hierbas antiinflamatorias: Como el olmo resbaladizo, la raíz de regaliz y la cúrcuma alivian el intestino.

Alimentos ricos en fibra: Promueven la regularidad y la diversidad microbiana.

Hidratación y alimentación consciente: Ayuda a la digestión y reduce la hinchazón.

Ingredientes

Estos ingredientes crudos se utilizan a menudo en la medicina alternativa para apoyar el sistema intestinal.

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