Cabello

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Índice

Otros nombres para el pelo

Folículos pilosos
Tallo del pelo
Cuero cabelludo

Sinopsis de Pelo

El pelo es un filamento a base de queratina que crece a partir de folículos en la piel, principalmente en el cuero cabelludo pero también en otras partes del cuerpo. Cumple funciones protectoras, sensoriales y termorreguladoras, y desempeña un papel importante en la identidad personal y el aspecto estético. Cada mechón de pelo crece a partir de un folículo, que se nutre de vasos sanguíneos y está rodeado de glándulas sebáceas (glándulas sebáceas) que mantienen el cabello y el cuero cabelludo hidratados.

El crecimiento del pelo se produce en un ciclo con tres fases:

  • Anágena (fase de crecimiento): Dura entre 2 y 7 años, dependiendo de la genética.

  • Catágena (fase de transición): Periodo breve en el que se detiene el crecimiento del vello.

  • Telógeno (fase de reposo/desprendimiento): Dura unos meses antes de que el pelo se caiga y empiece a crecer uno nuevo.

Un cabello sano requiere suficientes proteínas, hierro, zinc, vitaminas (sobre todo del grupo B) y un perfil hormonal equilibrado. La caída del cabello (alopecia), el adelgazamiento, la rotura o las afecciones del cuero cabelludo pueden ser consecuencia de Estrés, mala alimentación, desequilibrio hormonal (por ejemplo, tiroides o estrógenos), problemas autoinmunes, medicamentos o exceso de estilo.. La inflamación o infección del cuero cabelludo también puede comprometer la salud de los folículos.

Remedios naturales para el cabello

Dieta rica en proteínas: El pelo está hecho de queratina, que requiere proteínas y aminoácidos adecuados.

Masaje del cuero cabelludo: Mejora la circulación y aporta nutrientes a los folículos.

Biotina y vitaminas del complejo B: Favorecen la producción de queratina y la salud del folículo.

Hierro y zinc: Evitan la caída del cabello por carencia.

Adaptógenos: Equilibran las fluctuaciones hormonales relacionadas con el estrés que pueden contribuir a la caída del cabello.

Aceites esenciales (romero, menta): Se ha demostrado que estimulan el crecimiento del cabello y reducen la inflamación cuando se masajean en el cuero cabelludo.

Evita los tratamientos agresivos: El exceso de calor, los tintes y los peinados tirantes pueden debilitar los folículos y provocar alopecia por tracción.

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