Sinopsis de Estrógeno
El estrógeno es una hormona sexual femenina primaria, aunque también está presente en los hombres en cantidades menores. Desempeña un papel fundamental en el desarrollo y la regulación del aparato reproductor femenino y los caracteres sexuales secundarios. El estrógeno se produce principalmente en los ovarios, con cantidades menores procedentes de las glándulas suprarrenales y el tejido adiposo. Durante el embarazo, la placenta también produce una cantidad importante de estrógenos.
Existen tres tipos principales de estrógenos:
-
Estradiol (E2): La forma más potente y predominante durante los años reproductivos.
-
Estrona (E1): Más débil y prominente después de la menopausia.
-
Estriol (E3): Se eleva durante el embarazo y se considera la forma más débil.
El estrógeno regula el ciclo menstrual, mantiene la salud del revestimiento vaginal y uterino, favorece la densidad ósea, la salud cardiovascular, el estado de ánimo, la elasticidad de la piel y la función cognitiva. Los desequilibrios pueden provocar una amplia gama de síntomas. Dominio del estrógeno (demasiado en relación con la progesterona) puede causar hinchazón, sensibilidad mamaria, menstruaciones abundantes y cambios de humor. Deficiencia de estrógenos (como en la menopausia) puede causar sofocos, sequedad vaginal, insomnio y pérdida ósea.
En los niveles de estrógenos influyen la edad, la dieta, el estrés, la grasa corporal, la función hepática, el microbioma intestinal y factores ambientales como los xenoestrógenos (sustancias químicas sintéticas presentes en plásticos, pesticidas y productos de cuidado personal).
Remedios naturales para favorecer el estrógeno
Dieta rica en fibra: Ayuda a fijar y eliminar el exceso de estrógenos a través del intestino.
Verduras crucíferas: Contienen compuestos como el indol-3-carbinol que favorecen el metabolismo de los estrógenos en el hígado.
Limitar la exposición a xenoestrógenos: Evite el BPA, los ftalatos y los parabenos en plásticos y cosméticos.
Porcentaje de grasa corporal saludable: El exceso de tejido adiposo puede elevar el estrógeno a través de una mayor aromatización.
Fitoestrógenos: Presentes en la linaza y la soja, estos compuestos vegetales pueden equilibrar suavemente los niveles de estrógeno.
Favorece la desintoxicación hepática: Hierbas como el cardo mariano y el diente de león mejoran la descomposición y eliminación de estrógenos.
Apoyo adaptógeno: Ayuda a amortiguar los cambios hormonales durante la perimenopausia y la menopausia.
Ingredientes
Estos ingredientes crudos se utilizan a menudo en la medicina alternativa para apoyar el estrógeno.
7-hidroximatairesinol (HMR)
cohosh negro
bovino
árbol casto
crisina
cúrcuma
d-glucarato
daidzin
diente de león
DHEA (dehidroepiandrosterona)
DIM (diindolilmetano)
raíz de dong quai
hinojo
linaza
genisteína
genistin
ginseng
glicitina
Lignano HMR
lúpulo
indol-3-carbinol
ipriflavona
raíz de regaliz
lignanos
maca
cardo mariano
ortiga
salvia
schisandra chinensis
secoisolariciresinol diglucósido
soja
hoja de menta verde
estigmasterol
vitamina B6
vitamina E
ñame silvestre
trébol rojo
anís
Milenrama
dioscorea
Equol (patentado)
isoflavonas de soja
19-Nor-DHEA
18-Methylestr-4-en-3-one-17b-ol
17a-ethyl-estr-5(6)-ene-3B-diol
27-deoxiacteína
25-d-espirosta-3, 5-dieno
3b-Hidroxi-androstan-17-ona
3-Cetosteroides
3b-hydroxy-androsta-1,4,6-triene-17-one
3b-hydroxy-androsta-4,6-diene-17-one
4-Hidroxiandrostenediona
4'-hidroxi-3'-metoxiisoflavona-7
4'-hidroxi-3'-metoxiisoflavona
4-Androstene-3,6,17-trione
5,7-Dimetoxiflavona
6-Bromoandrostenediona
6, 17 cetoetiocholeva-3-ol 3, 17 cetoetiochol-trieno
7,4-Dimetoxiflavona
7-alfa-hidroxi-DHEA
7b-hidroxi, 17b-dihidro DHEA
8-Prenilnaringenina
9-hidroxi-alfa-naftoflavona
Asoka
Alfa-naftoflavona
Apigenina
Arimistane
Agnusides
Androstenediona
Apigenina
Arimidrol
alcaloide
Agnuside
Anti-aromatasa
Proteínas animales
mezcla (hierba/botánica)
botánico (sin especificar)
Brassica
Bugbane
Cohosh negro
Boro
biochanin
Borato
Boro
Boro (varios)
Barbasco
Alfa-cetoglutarato de boro
Brassica (sin especificar)
mezcla (hierba/botánica)
Bovino (sin especificar)
Picolinato de boro
d-Glucarato de calcio
Cohosh
Árbol casto chino
Salvia sclarea
Éter dimetílico de cumestrol
Cúrcuma comosa
Crisina
Crucíferas
Casticin
Árbol casto
Crisina
Coumesterol
Colesterol
DHEA
Desoxidiogenina
DHEA
Daidzeína
Dong Quai
Diindolilmetano
Diindolilmetano
Diosgenina
Dimetil crisina
Diindoilmetano
Derivados de ésteres (sin especificar)
Grasa (sin especificar)
Lino
aditivo alimentario (sin especificar)
Proteína de lino
Fibra de linaza
formononetina
Linaza
formononetina
Lignanos de lino
Castaño de cinco hojas
Proteína de linaza
Hinojo
Ginsenósidos
Glycyrrhiza (sin especificar)
Ginsenósidos (sin especificar)
Genisteína
Gliciteína
Gliceína
Genisteína
Ginsenósidos
Glabridina
Hierba de Cabra
Lúpulo
hydroxymatairesinol
Indol-3-Carbinol (I3C)
Isoflavonas (sin especificar)
isoflavona (sin especificar)
Isoflavonas
Ipriflavona
Ipriflavona
Isoflavonas (mezcla)
Lariciresinol
Lignano (sin especificar)
Lignanos (mezcla)
Lignano
Lignanos
Labisia pumila
Macamides
Ñame mexicano
Miroestrol
Ovario
Ovario
Puerain
Glucarato de potasio
Progesterona
Protodioscina
Protodioscina
Embarazada
Patata Ñame
planta (sin especificar)
Progesterona
Fitoestrógenos
Fitoestrógenos (sin especificar)
Fitoestrol (sin especificar)
Rosabin
Ruibarbo
Frambuesa
Ruibarbo de Rhapontic
Jalea real
Trébol rojo
Rhaponticin
Sapogenina
Diglucósido de secoisolariciresinol
Secoisolariciresinol-diglucósido
Soja
Isoflavonas de soja
Menta verde
Aceite de soja
Yogur de soja
aceite de salvia
Aceite de soja
Estigmasterol
Proteína de soja
Secoisolariciresinol-diglucósido
Sage
Shataverins
Esteronas (sin especificar)
Tejido (sin especificar)
Tofu
Kudzu tailandés
Vitexicarpin
Vitex Agnus-Castus
Vitex (sin especificar)
Peonía blanca
Wild Yam
Ñame (sin especificar)
