Estrógeno

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Otros nombres para el estrógeno

Estradiol (E2)
Estriol (E3)
Estrona (E1)
Estrógenos

Sinopsis de Estrógeno

El estrógeno es una hormona sexual femenina primaria, aunque también está presente en los hombres en cantidades menores. Desempeña un papel fundamental en el desarrollo y la regulación del aparato reproductor femenino y los caracteres sexuales secundarios. El estrógeno se produce principalmente en los ovarios, con cantidades menores procedentes de las glándulas suprarrenales y el tejido adiposo. Durante el embarazo, la placenta también produce una cantidad importante de estrógenos.

Existen tres tipos principales de estrógenos:

  • Estradiol (E2): La forma más potente y predominante durante los años reproductivos.

  • Estrona (E1): Más débil y prominente después de la menopausia.

  • Estriol (E3): Se eleva durante el embarazo y se considera la forma más débil.

El estrógeno regula el ciclo menstrual, mantiene la salud del revestimiento vaginal y uterino, favorece la densidad ósea, la salud cardiovascular, el estado de ánimo, la elasticidad de la piel y la función cognitiva. Los desequilibrios pueden provocar una amplia gama de síntomas. Dominio del estrógeno (demasiado en relación con la progesterona) puede causar hinchazón, sensibilidad mamaria, menstruaciones abundantes y cambios de humor. Deficiencia de estrógenos (como en la menopausia) puede causar sofocos, sequedad vaginal, insomnio y pérdida ósea.

En los niveles de estrógenos influyen la edad, la dieta, el estrés, la grasa corporal, la función hepática, el microbioma intestinal y factores ambientales como los xenoestrógenos (sustancias químicas sintéticas presentes en plásticos, pesticidas y productos de cuidado personal).

Remedios naturales para favorecer el estrógeno

Dieta rica en fibra: Ayuda a fijar y eliminar el exceso de estrógenos a través del intestino.

Verduras crucíferas: Contienen compuestos como el indol-3-carbinol que favorecen el metabolismo de los estrógenos en el hígado.

Limitar la exposición a xenoestrógenos: Evite el BPA, los ftalatos y los parabenos en plásticos y cosméticos.

Porcentaje de grasa corporal saludable: El exceso de tejido adiposo puede elevar el estrógeno a través de una mayor aromatización.

Fitoestrógenos: Presentes en la linaza y la soja, estos compuestos vegetales pueden equilibrar suavemente los niveles de estrógeno.

Favorece la desintoxicación hepática: Hierbas como el cardo mariano y el diente de león mejoran la descomposición y eliminación de estrógenos.

Apoyo adaptógeno: Ayuda a amortiguar los cambios hormonales durante la perimenopausia y la menopausia.

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