Sinopsis de Hipotálamo
El hipotálamo es una pequeña pero crucial región del cerebro situada justo debajo del tálamo y encima de la hipófisis. A pesar de su tamaño, sirve de coordinador principal de la sistemas endocrino y nervioso autónomoque vincula el cerebro a la producción de hormonas y regula funciones corporales vitales como temperatura, hambre, sed, sueño, ritmo circadiano, respuesta emocional, libido y estrés.
Una de sus funciones más importantes es dirigir la glándula pituitariaa menudo denominada "glándula maestra", liberando hormonas de señalización (por ejemplo, CRH, TRH, GnRH, GHRH) que controlan la producción de hormonas descendentes como el cortisol, las hormonas tiroideas, las hormonas sexuales y la hormona del crecimiento. El hipotálamo también ayuda a controlar simpático (lucha o huida) y parasimpático (descanso y digestión) respuestas, afectando directamente a la presión arterial, la digestión y el ritmo cardíaco.
Alteración de la función hipotalámica causada por estrés, traumatismos, falta de sueño, inflamación, toxinas o infecciones-pueden provocar desequilibrios hormonales, fatiga suprarrenal, libido baja, aumento de peso, disfunción tiroidea, cambios de humor y alteración de los ciclos sueño-vigilia. En casos graves, los trastornos hipotalámicos pueden dar lugar a enfermedades como la obesidad hipotalámica, la diabetes insípida o el hipopituitarismo.
Remedios naturales para el hipotálamo
Adaptógenos: hierbas como la ashwagandha y la rhodiola ayudan a estabilizar el eje HPA (hipotálamo-hipófisis-suprarrenal) en situaciones de estrés.
Sueño adecuado y alineación circadiana: El hipotálamo regula la liberación de melatonina y los ritmos biológicos.
Equilibra el azúcar en sangre: Previene la sobreestimulación de las vías del estrés.
Dieta antiinflamatoria: Reduce el estrés oxidativo en el tejido cerebral.
Ácidos grasos omega-3: Favorecen la integridad y la señalización de la membrana de las células cerebrales.
Técnicas de reducción del estrés: La meditación, el yoga y la respiración profunda calman la hiperactividad hipotalámica.
Ejercicio: El movimiento moderado aumenta el equilibrio neuroendocrino y los niveles de dopamina/serotonina.
Ingredientes
Estos ingredientes crudos se utilizan a menudo en la medicina alternativa para apoyar Hipotálamo.
5-Hidroxitriptófano (5-HTP)
7,8-Dihidroxiflavona
Agnuside
aminoácidos
ashwagandha
bacoside
brahmi
Convolvulus pluricaulis
Ácido D-aspártico
eleuthero
Eurycoma Longifolia
fungus
gastrodia
Ginsenósidos
glucosa
mezcla de hierbas (patentada)
Hoodia
Jatamansi
L-triptófano
l-tirosina
lingzhi
maca
magnesio
Melatonina
Nymphaea caerulea
fosfatidilserina
fitocannabinoides
relora® (patentado)
Rhodiola
rosavins
salvia
Salidrósido
sal
Schisandrins
Shankhpushpi
Vitex Agnus-Castus
Withanolides
Zinc
Additional Help
Free Consults with Dr. Shannyn
Support your body’s core systems—intentionally.
Whether it’s your digestion, hormones, immune function, or nervous system, every body system works in harmony. Talk with Dra. Shannyn, our licensed naturopathic doctor, to explore which herbs can support your unique needs and help restore balance.
Schedule a Free Consult →
Personalized wellness support at no cost.
At-Home Lab Testing
Understand what’s disrupting your body’s balance.
Many imbalances in body systems—like fatigue, stress, inflammation, or poor detoxification—can be traced back to underlying dysfunctions. Our at-home lab tests help assess these areas so you can make more informed choices, with expert support from our ND.
Explore Lab Testing →
Simple at-home collection. Clear guidance for next steps.
