IngredientesLa lisina (símbolo Lys o K) es un aminoácido α que es precursor de muchas proteínas. Químicamente, la lisina existe como dos enantiómeros: L-lisina (la forma biológicamente activa utilizada en el metabolismo humano) y D-lisina (que no tiene ninguna función biológica conocida). Cuando los suplementos o las bases de datos de alimentos se refieren a "lisina", se refieren a la L-lisina.
La lisina contiene dos grupos amino y un único grupo ácido carboxílico, y puede representarse mediante la fórmula química C₆H₁₄N₂O₂. La molécula posee un centro quiral en la posición del carbono 2. Tradicionalmente, la estereoquímica de los aminoácidos se define en términos de configuraciones D y L, como se hace comúnmente para los carbohidratos; la forma de lisina que se presenta de forma natural es el enantiómero L, que corresponde a la configuración (S). Es uno de los cuatro aminoácidos α comunes que tienen un átomo de nitrógeno en su cadena lateral.
Nombre IUPAC: ácido (S)-2,6-diaminohexanoico. Sinónimos comunes: L-lisina, lisina, Lys, K, clorhidrato de lisina (forma de sal). Fórmula molecular: C₆H₁₄N₂O₂. Peso molecular: 146.19 g/mol.
La L-lisina es uno de los nueve aminoácidos esenciales; se consideran esenciales porque el cuerpo humano no puede sintetizarlos, por lo que deben incluirse en una dieta saludable.
En 1889, Edmund Drechsel, de la Universidad de Friburgo, Alemania, aisló la lisina mediante la hidrólisis de la caseína, una proteína presente en la leche. La estructura de la molécula fue dilucidada en 1902 por Emil Fischer y Fritz Weigert, de la Universidad de Berlín, quienes la sintetizaron y la compararon con el producto natural.
La lisina abunda en una amplia variedad de alimentos ricos en proteínas, incluyendo la carne roja, algunos pescados, los huevos, el queso y las legumbres. Por lo general, la lisina se encuentra en niveles bajos en los productos alimenticios a base de cereales, pero es abundante en fuentes de alimentos de origen animal como la carne magra de res, el pollo, el cerdo y los mariscos. Se encuentra de forma natural tanto en proteínas de origen animal como vegetal, especialmente en legumbres, así como en pseudocereales como la quinoa y el amaranto.
La mayor parte de la lisina en suplementos se produce mediante fermentación por ciertas bacterias, y luego se purifica y se comercializa en cápsulas, tabletas, polvos o líquidos. La L-lisina generalmente se encuentra en forma de base libre o clorhidrato (HCl); las formas de acetato y sulfato son menos comunes. Las formas de HCl y de base libre no difieren significativamente en cuanto a la cantidad total de lisina disponible para el uso del cuerpo. Sin embargo, el aminoácido aparece más rápido en la sangre cuando se consume en forma de suplemento, en comparación con la proteína intacta proveniente de los alimentos.
El clorhidrato de L-lisina fue la forma química de L-lisina utilizada en todos los ensayos de intervención revisados en una importante evaluación sistemática de seguridad de 2020. El producto puede transformarse en cápsulas, tabletas, polvos o líquidos. Debido a que el proceso utilizado para producirlo involucra únicamente compuestos de origen vegetal, la mayor parte de la L-lisina que se vende como suplemento es adecuada para veganos y es bioidéntica al aminoácido dietético.
La L-lisina, como entidad química aislada, no tiene una tradición etnobotánica clásica; no es un extracto vegetal ni un remedio herbal. Su historia es la de un nutriente descubierto, más que la de un ingrediente de la medicina popular. El aislamiento de la lisina se remonta a 1889, cuando Edmund Drechsel, de la Universidad de Friburgo, la aisló mediante la hidrólisis de la caseína. Su transición hacia el uso como suplemento se produjo tras la identificación sistemática de los aminoácidos esenciales en el siglo XX.
El uso de la lisina como suplemento dietético surgió principalmente a partir de dos observaciones del siglo XX: primero, el reconocimiento de que las dietas basadas en cereales predominantes en muchas partes de Asia, África y Oriente Medio eran deficientes en lisina; y segundo, la observación empírica en las décadas de 1970 y 1980 de que la suplementación con lisina parecía reducir las recurrencias de infecciones por herpes simple. Los primeros estudios sobre la competencia de la lisina con la arginina se remontan a la década de 1960, cuando se cultivaron virus del herpes simple y se colocaron en tubos de ensayo con medio de cultivo enriquecido con 13 aminoácidos, analizándose posteriormente la expresión viral en el medio de cultivo con deficiencia de un aminoácido.
A finales de la década de 1970, el uso clínico de la lisina para el herpes labial se estaba formalizando. Durante años, las personas han utilizado L-lisina para tratar el virus del herpes y recuperarse de los entrenamientos. El uso suplementario de la lisina para el manejo de la osteoporosis, la ansiedad y el rendimiento deportivo surgió principalmente a través de la investigación clínica realizada a partir de la década de 1980, más que a través de una tradición curativa preexistente.
La fortificación con lisina también se ha estudiado en un contexto aplicado de salud pública; por ejemplo, un estudio encontró que la fortificación con lisina reducía la ansiedad y aliviaba el estrés en miembros de familias de comunidades económicamente desfavorecidas en el noroeste de Siria. Esta línea de investigación refleja el reconocimiento de que la deficiencia de lisina —común en dietas dominadas por el trigo, el maíz o el arroz— puede tener efectos neurológicos y psicológicos significativos que van más allá de la simple desnutrición proteica.
La L-lisina en sí misma es el compuesto activo cuando se utiliza como suplemento. Las siguientes subsecciones describen las vías bioquímicas en las que participa.
La lisina desempeña varias funciones en los seres humanos, siendo la más importante la proteinogénesis, pero también interviene en el entrecruzamiento de los polipéptidos del colágeno, la absorción de minerales esenciales y la producción de carnitina, la cual es clave en el metabolismo de los ácidos grasos.
Se ha demostrado que la lisina participa en el entrecruzamiento entre los tres polipéptidos helicoidales del colágeno, lo que confiere estabilidad y resistencia a la tensión. La lisina desempeña un papel clave en la hidroxilación del colágeno, un paso crítico en la maduración y estabilidad del colágeno. Dentro de las moléculas precursoras del colágeno (procolágenos), residuos específicos de lisina son hidroxilados por enzimas de lisil hidroxilasa que requieren vitamina C como cofactor, generando residuos de hidroxilisina que luego son oxidados por la lisil oxidasa para formar los entrecruzamientos covalentes que dan al colágeno maduro su integridad mecánica.
La biosíntesis de la carnitina es un proceso de múltiples pasos que convierte el aminoácido esencial lisina en L-carnitina mediante una serie de reacciones enzimáticas. Esta vía ocurre principalmente en el hígado y el riñón e involucra cuatro enzimas clave: trimetillisina hidroxilasa (TMLH), hidroxitrimetillisina aldolasa (HTMLA), trimetilaminobutiraldehído deshidrogenasa (TMABA-DH) y γ-butirobetaína hidroxilasa (BBOX). La carnitina es esencial para el metabolismo de los ácidos grasos, ya que transporta ácidos grasos de cadena larga hacia las mitocondrias para la β-oxidación y la producción de energía. La lisina se convierte en carnitina mediante una serie de reacciones enzimáticas que requieren cofactores como la vitamina C y el hierro.
La lisina aumenta la absorción intestinal de calcio y reduce su excreción renal, lo que sugiere una posible función en el manejo de la osteoporosis. El mecanismo molecular preciso mediante el cual la lisina favorece el transporte intestinal de calcio no ha sido completamente dilucidado en estudios humanos, pero se cree que involucra interacciones con proteínas de unión al calcio de la mucosa y sistemas de transporte facilitado.
El antagonismo de la lisina con la arginina por competencia se ha discutido extensamente, ya que durante la absorción en el intestino o durante el transporte a través de las membranas celulares, ambas compiten por los mismos receptores. En los túbulos renales, la lisina además induce la producción de arginasa, lo que resulta en la degradación de la arginina a sus metabolitos. El mecanismo propuesto mediante el cual la lisina afecta al virus del herpes simple (HSV) consiste en interferir con el equilibrio metabólico entre la lisina y la arginina. Las células infectadas por HSV sintetizan niveles más altos de arginina y niveles más bajos de lisina que las células huésped humanas; el aumento de las concentraciones celulares de lisina altera el equilibrio del HSV entre la lisina y la arginina e inhibe la replicación viral. La lisina no posee propiedades antivirales directas, pero se cree que actúa reduciendo los niveles de arginina.
La investigación ha estudiado si la L-lisina actúa como un antagonista del receptor de serotonina 4 (5-HT4), y si la L-lisina es beneficiosa en modelos animales de ansiedad, diarrea, contracciones del íleon y taquicardia inducidas por serotonina (5-HT), así como en la excreción fecal inducida por estrés. La L-lisina (0.8 mmol/dl) inhibió (9.17%) la unión de la 5-HT al receptor 5-HT4, sin ningún efecto sobre la unión a los receptores 5-HT1A, 2A, 2B, 2C o 3. Este antagonismo parcial del 5-HT4 se ha propuesto como un mecanismo subyacente tanto a los efectos ansiolíticos como gastrointestinales de la lisina observados en la investigación con animales.
Los residuos de lisina en las histonas sufren modificaciones postraduccionales como la acetilación y la metilación, regulando la expresión génica. Por ejemplo, la acetilación de los residuos de lisina en las histonas H3 y H4 se asocia con la activación génica, mientras que la metilación puede activar o reprimir la expresión génica dependiendo del sitio y el grado de modificación. Estas modificaciones son críticas para la diferenciación celular, la proliferación y la apoptosis, afectando directamente el crecimiento y desarrollo celular.
Esta es el área en la que la lisina ha sido estudiada más extensamente en ensayos clínicos en humanos. Sin embargo, la base de evidencia es mixta tanto en calidad como en resultado.
Evidencia Humana/Clínica:
Una revisión narrativa clave de 2017 publicada en Integrative Medicine (Encinitas) (PMID: 30881246) realizó una búsqueda sistemática en EMBASE, Medline, AMED y CINAHL de ensayos clínicos sobre la lisina en el HSV. De los 12 estudios analizados, solo 8 estaban controlados con placebo, de los cuales 7 eran doble ciego, 7 eran aleatorizados, y 3 utilizaron una metodología cruzada (cross-over) para minimizar los efectos temporales.
La suplementación con L-lisina parece ser ineficaz para la profilaxis o el tratamiento de las lesiones por herpes simple con dosis menores a 1 g/día sin dietas bajas en arginina. En contraste, dos ensayos controlados doble ciego no mostraron una profilaxis significativa con 624 mg/día o 750 mg/día. Dos ensayos controlados con placebo, doble ciego, mostraron reducciones clínicamente significativas en las tasas de recurrencia con 1 g/día y 1,248 mg/día.
Uno de los estudios anteriores más citados examinó la lisina profiláctica durante 12 meses: 26 voluntarios con antecedentes de lesiones herpéticas de recurrencia frecuente completaron un estudio cruzado doble ciego de 12 meses; el grupo experimental recibió suplementos orales diarios de 1,000 mg de L-lisina. En la mayoría de los casos, los miembros del grupo de lisina reportaron significativamente menos lesiones que el grupo control. De manera similar, aquellos a quienes se les suspendió la suplementación con lisina generalmente mostraron un aumento significativo en la frecuencia de lesiones. Los datos de esta población de muestra indicaron que cuando la concentración sérica de lisina de una persona superaba los 165 nmol/ml, se observaba una disminución significativa correspondiente en la tasa de recurrencia.
Un amplio estudio basado en cuestionarios (N = 1,543) encontró que la dosis promedio utilizada era de 936 mg de lisina al día; el 84% de los encuestados afirmó que la suplementación con lisina previno la recurrencia o disminuyó la frecuencia de la infección por herpes. Mientras que el 79% describió sus síntomas como severos o intolerables sin lisina, solo el 8% utilizó estos términos al tomar lisina. Sin lisina, el 90% indicó que la curación tomaba de 6 a 15 días, pero con lisina, el 83% afirmó que las lesiones curaban en cinco días o menos. Sin embargo, se trató de un estudio basado en cuestionarios, sujeto a sesgos considerables en los reportes, y no constituyó un ensayo controlado.
Dos estudios reportaron que 500 mg/día era eficaz para reducir la frecuencia de las lesiones, pero ninguno de estos fue controlado ni evaluado estadísticamente.
Fuerza de la Evidencia: De los artículos analizados, solo el de Thein y Hurt fue seleccionado para su inclusión en una revisión del Cochrane Skin Group sobre ensayos controlados aleatorizados, y se consideró que constituía evidencia de calidad "muy baja". En general, la evidencia clínica sobre la lisina en el manejo del HSV es inconsistente. Las dosis más altas (≥1 g/día) muestran más promesa en ensayos mejor diseñados, pero la base de evidencia general es insuficiente para hacer una recomendación definitiva. La calidad de la evidencia es generalmente débil a moderada.
Evidencia Humana/Clínica:
Un estudio clínicamente importante investigó los efectos de la L-lisina sobre el metabolismo del calcio (Ca) en humanos: en un estudio, se compararon los efectos agudos de una carga oral de Ca (3 g como CaCl₂) administrada con o sin 400 mg de L-lisina en 15 mujeres sanas y 15 mujeres osteoporóticas. Se observó un aumento progresivo de la excreción urinaria de Ca, excepto en los sujetos sanos tratados con L-lisina, quienes exhibieron una respuesta calciúrica atenuada a la carga de Ca. En un segundo estudio, se compararon los efectos de una suplementación dietética a corto plazo con L-lisina, L-valina o L-triptófano (800 mg/día) sobre la fracción de absorción de ⁴⁷Ca en 45 pacientes osteoporóticos. La L-lisina, pero no la L-valina ni el L-triptófano, aumentó significativamente la absorción intestinal del mineral. Los resultados sugieren que la L-lisina puede tanto aumentar la absorción intestinal de Ca como mejorar la conservación renal del Ca absorbido; los efectos combinados podrían contribuir a un balance positivo de Ca, lo que sugiere una posible utilidad de los suplementos de L-lisina tanto para intervenciones preventivas como terapéuticas en la osteoporosis.
Una revisión de 2022 de la investigación sugiere que los aminoácidos esenciales, incluida la lisina, tienen un efecto positivo sobre la salud ósea en adultos que envejecen.
Fuerza de la Evidencia: Preliminar a moderada. Los estudios sobre el metabolismo del calcio demuestran un efecto fisiológico específico y medible, pero los ensayos clínicos son pequeños y de corta duración. No se han realizado grandes ensayos controlados aleatorizados (ECA) con resultados de fracturas.
Evidencia Preclínica:
La lisina podría ser un antagonista parcial del receptor 5-HT4 y suprime las patologías intestinales mediadas por el receptor 5-HT4 y la ansiedad en ratas, y un aumento en la carga nutricional de L-lisina podría ser una herramienta útil para tratar la ansiedad inducida por estrés y las disfunciones intestinales de tipo diarreico relacionadas con la 5-HT. Esto se estableció en modelos animales mediante ensayos de unión con radioligandos, preparaciones de íleon in vitro y un paradigma de laberinto elevado en cruz.
Evidencia Humana/Clínica:
Un estudio controlado aleatorizado en humanos publicado en Biomedical Research (2007) encontró que el tratamiento con L-lisina y L-arginina disminuyó la ansiedad rasgo, además de atenuar el aumento de la ansiedad estado inducida por una batería de estrés. Los niveles de cortisol salival y cromogranina-A disminuyeron solo en los hombres.
Un estudio distinto publicado en Nutritional Neuroscience (2005) —Jezova et al.— encontró que el tratamiento subcrónico con una mezcla de aminoácidos de L-lisina y L-arginina modifica la activación neuroendocrina durante el estrés psicosocial en sujetos con alta ansiedad rasgo.
Se ha reportado en ensayos clínicos aleatorizados que la combinación de L-lisina y L-arginina puede reducir eficazmente la puntuación de ansiedad de los pacientes sin efectos secundarios evidentes.
Fuerza de la Evidencia: Preliminar. Los datos en animales (antagonismo del 5-HT4) son mecanísticamente interesantes, pero los ensayos en humanos son pequeños, utilizan una combinación de lisina más arginina en lugar de lisina sola, y son limitados en número. Se requieren más ECA que utilicen lisina como monoterapia en poblaciones más amplias antes de poder extraer conclusiones.
La lisina se ha utilizado como suplemento común para el entrenamiento debido a sus posibles funciones en la producción de energía y la estimulación del crecimiento muscular. La lisina es un precursor de la carnitina, que participa en la β-oxidación mitocondrial para convertir los ácidos grasos en energía en los mamíferos. Se ha investigado la lisina por sus efectos en el aumento de la masa muscular y la mejora del metabolismo de la glucosa.
Fuerza de la Evidencia: Existen ensayos clínicos limitados que respalden el uso de la lisina para cualquiera de estas condiciones. El razonamiento es bioquímicamente sólido (la lisina como precursor de la carnitina y sustrato para la proteína muscular), pero falta evidencia directa de ECA en humanos de que la suplementación con lisina mejore el rendimiento deportivo o la masa muscular en individuos bien nutridos.
El requerimiento de lisina en adultos sanos es de 30 mg/kg de peso corporal/día, y la ingesta de lisina en dietas occidentales es de aproximadamente 40–180 mg/kg de peso corporal/día. La ingesta promedio de lisina de los estadounidenses es de 75.3 mg/kg de peso corporal/día, lo cual es más del doble del requerimiento diario. En poblaciones que dependen de dietas basadas en cereales (trigo, maíz, arroz), la lisina es el primer aminoácido limitante. Los programas de fortificación y los ensayos de suplementación en dichas poblaciones han demostrado mejoras en el crecimiento, el estado inmunológico y el bienestar psicosocial, lo cual representa un área con evidencia de salud pública más sólida.
Un estudio piloto simple ciego, controlado con placebo, cruzado (N=10) evaluó la L-lisina a 6 g/día durante 4 semanas en adultos esquizofrénicos ambulatorios que habían estado libres de episodios durante 2 meses y con un régimen de medicación estable durante 3 meses antes del inicio del estudio. La evidencia en esta área es altamente preliminar y se basa en estudios muy pequeños. Se necesita una evaluación clínica más amplia antes de poder extraer conclusiones.
La siguiente información sobre dosificación se extrae directamente de estudios publicados y revisiones sistemáticas, no de recomendaciones generales.
A pesar del uso generalizado de la L-lisina en suplementos dietéticos, la información de seguridad pertinente a la ingesta excesiva de L-lisina es limitada. Una revisión sistemática integral de 2020 publicada en The Journal of Nutrition realizó una búsqueda en PubMed, la Biblioteca Cochrane, Ichushi Web y EBSCOhost, e identificó 71 artículos que incluían 3,357 sujetos de estudio. Las dosis de L-lisina oscilaron entre 16.8 y 17,500 mg/día, y el período de dosificación varió de 1 a 1,095 días. Una revisión sistemática de 2019 en Amino Acids, utilizando la misma base de datos de 71 estudios, encontró de manera similar que la suplementación oral con lisina fue generalmente bien tolerada en los estudios examinados.
No existen pautas establecidas sobre el límite superior de ingesta para el uso seguro de suplementos de aminoácidos.
Se han reportado reacciones adversas gastrointestinales, como diarrea, náuseas y dolor abdominal, asociadas a la ingesta de lisina. Dosis tan altas como 15 a 40 g/día para el tratamiento de la alcalosis hipoclorémica en pacientes con enfermedad cardíaca produjeron únicamente dolor abdominal y diarrea, que se disiparon con la reducción de la dosis. No hubo evidencia de toxicidad renal o hematopoyética a estas dosis en esa serie clínica.
El uso a largo plazo puede potencialmente causar deficiencia de arginina. Los estudios en animales han demostrado que una ingesta oral de lisina superior al 3% conduce a la acumulación de triglicéridos en el hígado. Otros efectos secundarios reportados de la suplementación con lisina pueden incluir dolor de cabeza, neutropenia, elevación de enzimas hepáticas, náuseas, dolor abdominal y malestar general.
La L-lisina intravenosa en dosis altas se asoció con una inhibición casi completa de la reabsorción tubular renal de proteínas. Un reporte de caso describe el desarrollo de síndrome de Fanconi y nefritis tubulointersticial asociada a la suplementación con lisina. Una mujer de 44 años ingresó a una clínica de nefrología con síntomas de poliuria, polidipsia y fatiga. Los hallazgos de laboratorio incluyeron una creatinina sérica de 1.8 mg/dL y un nitrógeno ureico sérico (BUN) de 18 mg/dL. Una recolección de orina de 24 horas reveló un aclaramiento de creatinina de 54 mL/min, y el análisis de orina demostró proteinuria y hematuria. La azotemia continuó progresando durante 4 meses, con fluctuaciones de la creatinina sérica entre 1.8 y 3.3 mg/dL. Una biopsia renal reveló daño vascular de larga duración con marcada fibrosis intersticial y atrofia tubular, así como una notable presencia de lisosomas en los túbulos proximales. Este representa un caso clínico aislado; la causalidad no ha sido establecida en un estudio controlado.
La arginina tiene numerosas funciones fisiológicas en el cuerpo, y dado que utiliza las mismas rutas de transporte intracelular que la lisina, existe el potencial de efectos adversos debido a una deficiencia relativa de arginina. También existe el potencial de efectos adversos sobre la función renal debido al aumento de la ingesta de aminoácidos. La lisina compite con la arginina por la reabsorción en los túbulos renales, aumentando así la excreción de arginina en la orina; la lisina también compite con la arginina por el transporte hacia las células y en los sitios de absorción en el intestino.
En la intolerancia a las proteínas lisinúricas (LPI), la absorción intestinal y la reabsorción tubular renal de arginina, ornitina y lisina se ven afectadas debido a un transportador defectuoso de aminoácidos catiónicos. La deficiencia de arginina y ornitina restringe la función del ciclo de la urea, lo que conduce a hiperamonemia después de la ingesta de proteínas y a una fuerte aversión a las proteínas. Dado que las altas concentraciones de lisina inhiben varias enzimas del ciclo de la urea en el hígado, la suplementación con lisina puede inducir hiperamonemia en pacientes con LPI. Por lo tanto, la suplementación oral estándar está contraindicada o debe usarse con gran precaución en personas con este trastorno metabólico poco común.
En general, la suplementación con lisina libre en una dieta suficiente en lisina puede reducir la calidad proteica de las dietas y modificar las concentraciones séricas de muchos aminoácidos. El exceso de ingesta de lisina libre afecta negativamente el crecimiento y la utilización de nutrientes debido al desequilibrio o antagonismo de aminoácidos. En general, una menor ingesta de proteínas aumenta la susceptibilidad a los efectos adversos de la suplementación con lisina.
En un estudio con ratas, se determinó que la dosis tóxica intravenosa a corto plazo era de 4 g/kg de peso corporal. Estos datos en animales no son directamente trasladables a la suplementación oral en humanos, pero proporcionan contexto sobre el margen relativo de seguridad de la lisina oral en humanos.
Condiciones de salud que L-lisina puede ayudar a apoyar.
La L-lisina, un aminoácido esencial, cuenta con evidencia de ECA para la reducción de síntomas de ansiedad, particularmente en combinación con L-arginina. Los ensayos clínicos demuestran que la suplementación con L-lisina reduce la ansiedad rasgo y las respuestas de cortisol al estrés, posiblemente al actuar como antagonista parcial del receptor de serotonina. Una revisión sistemática identificó la monoterapia con lisina y la combinación de L-lisina + L-arginina entre los tratamientos ansiolíticos revisados.
La L-lisina es un aminoácido utilizado para suprimir la replicación del VHS, el cual está fuertemente implicado como el desencadenante causal de la parálisis de Bell. Un ensayo doble ciego controlado con placebo mostró que 3 g/día de L-lisina durante 6 meses redujo significativamente la frecuencia, la duración y la severidad de los brotes de herpes. Su actividad anti-VHS la convierte en una intervención adyuvante racional para la parálisis de Bell, aunque no ha sido estudiada directamente en ECA sobre parálisis de Bell.
La L-lisina es uno de los agentes naturales más investigados para la prevención de las llagas o úlceras labiales (herpes labial). Múltiples ECA doble ciego demuestran que dosis ≥1 g/día reducen significativamente la frecuencia de recurrencia y la gravedad del herpes simple labial. El mecanismo involucra un antagonismo competitivo de la arginina, la cual el VHS-1 requiere para su replicación.
La L-lisina es un aminoácido esencial requerido para la biosíntesis de colágeno de dos maneras: como aminoácido estructural (la hidroxilisina forma entrecruzamientos en el colágeno) y como sustrato para la lisil oxidasa, que crea los entrecruzamientos covalentes que le dan al colágeno su resistencia a la tracción. La lisil hidroxilasa, dependiente de la vitamina C, convierte la lisina en hidroxilisina en el procolágeno. La suplementación con lisina favorece la integridad del tejido conectivo en todo el cuerpo.
La L-lisina (125 mg/día) fue un ingrediente central en el ECA doble ciego, controlado con placebo, FLIES (n=61, 6 meses), que produjo una reducción significativa de la incomodidad visual relacionada con las miodesopsias y de las áreas de opacidad vítrea en comparación con el placebo. Su mecanismo es la inhibición de la glicación no enzimática del colágeno vítreo, un impulsor clave de la degeneración vítrea.
La L-lisina, especialmente cuando se combina con L-arginina, ha demostrado en estudios clínicos aumentar significativamente la secreción de GH en sujetos en reposo. Un estudio con 15 hombres sanos encontró que la combinación de piroglutamato de arginina y L-lisina elevaba significativamente la GH en comparación con cualquiera de los dos aminoácidos por separado. La lisina sola, en dosis más bajas (1,200 mg), no elevó la GH de manera confiable, pero se han documentado efectos sinérgicos con la arginina.
La L-lisina es un aminoácido esencial que desempeña un papel estructural en la queratina del cabello y facilita la absorción de hierro, siendo el hierro un factor crítico en el ciclo folicular. Los estudios han encontrado que la suplementación con hierro combinada con L-lisina es más eficaz que el hierro solo en el tratamiento del efluvio telógeno crónico. Se ha documentado deficiencia de lisina en mujeres con pérdida de cabello difusa.
La L-lisina inhibe competitivamente la arginina, un aminoácido necesario para el ensamblaje de la cápside del VHS. Múltiples ensayos controlados y una revisión sistemática de PMC de 2017 encontraron que las dosis superiores a 1 g/día reducen la frecuencia de recurrencia del VHS y la gravedad de los brotes. La evidencia es mixta en dosis inferiores a 1 g/día, pero consistentemente positiva en dosis de 1.2–3 g/día para la profilaxis.
La L-lisina es un aminoácido esencial necesario para el entrecruzamiento del colágeno; es hidroxilada por la lisil hidroxilasa, dependiente de la vitamina C, para formar hidroxilisina, la cual forma los enlaces cruzados intermoleculares estables en las fibrillas de colágeno que confieren resistencia a la tracción y elasticidad a la piel. Sin un aporte adecuado de lisina, el colágeno no puede formar fibrillas correctamente entrecruzadas y mecánicamente resistentes.
Sistemas corporales que L-lisina puede ayudar a apoyar.
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