{"id":5424,"date":"2015-08-17T21:10:13","date_gmt":"2015-08-17T21:10:13","guid":{"rendered":"https:\/\/caringsunshine.com\/?p=5424"},"modified":"2024-05-09T07:41:38","modified_gmt":"2024-05-09T14:41:38","slug":"hispanic-danger-fighting-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/hispanic-danger-fighting-diabetes\/","title":{"rendered":"El peligro hispano: La lucha contra la diabetes"},"content":{"rendered":"<p>Seg\u00fan <a href=\"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/good-and-bad-news-in-recent-hispanic-health-study\/\">un estudio reciente<\/a>Los hispanos de EE.UU. son m\u00e1s propensos a tener diabetes que otros segmentos de la poblaci\u00f3n. Estos son algunos consejos para ayudarle a prevenir o retrasar la diabetes:<\/p>\n<p>1) M\u00e1rcate peque\u00f1os retos que puedas alcanzar. Una serie de peque\u00f1os objetivos puede conducir a grandes mejoras.<\/p>\n<p>2) Forma un equipo con otras personas para obtener apoyo.<\/p>\n<p>3) Si tiene sobrepeso, simplemente intente perder entre 5 y 7% de su peso actual.<\/p>\n<p>4) Elige alimentos m\u00e1s saludables cada d\u00eda. Elija alimentos con fibra, como frutas y verduras.<\/p>\n<p>5) Dedica tiempo a preparar alimentos m\u00e1s saludables.<\/p>\n<p>6) Reduzca el tama\u00f1o de las porciones de comida.<\/p>\n<p>7) Elige agua en lugar de refrescos o zumos.<\/p>\n<p>8) Aumente su actividad caminando m\u00e1s a menudo.<\/p>\n<p>9) Act\u00faa cada d\u00eda.<\/p>\n<p>10) Inf\u00f3rmese sobre la prevenci\u00f3n de la diabetes. Asume la responsabilidad de tu salud.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan un estudio reciente, los hispanos de EE.UU. tienen m\u00e1s probabilidades de padecer diabetes que otros segmentos de la poblaci\u00f3n. He aqu\u00ed algunos consejos que le ayudar\u00e1n a prevenir o retrasar la diabetes: 1) P\u00f3ngase peque\u00f1os retos que pueda alcanzar. Una serie de peque\u00f1os objetivos puede conducir a grandes mejoras. 2) Haga equipo con otros [...]","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3071],"tags":[],"class_list":["post-5424","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-healthy"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5424"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3261592,"href":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5424\/revisions\/3261592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}