{"id":3311529,"date":"2024-10-01T08:23:55","date_gmt":"2024-10-01T15:23:55","guid":{"rendered":"https:\/\/caringsunshine.com\/?p=3311529"},"modified":"2024-10-01T08:23:55","modified_gmt":"2024-10-01T15:23:55","slug":"the-benefits-of-curcumin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/the-benefits-of-curcumin\/","title":{"rendered":"Los beneficios de la curcumina"},"content":{"rendered":"<p>La curcumina es un compuesto natural que se encuentra principalmente en la c\u00farcuma, una especia muy utilizada en la cocina y la medicina tradicional. Tambi\u00e9n se han realizado numerosos estudios sobre sus beneficios para la salud. He aqu\u00ed una lista de los beneficios que cuentan al menos con cierta validaci\u00f3n cient\u00edfica (estudios cl\u00ednicos) (una calificaci\u00f3n A o B seg\u00fan <strong><span style=\"text-decoration: underline\"><a href=\"https:\/\/examine.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Examine.com<\/a><\/span><\/strong>).<\/p>\n<ul>\n<li>Inflamaci\u00f3n (clasificaci\u00f3n A)<\/li>\n<li>S\u00edntomas de depresi\u00f3n (clasificaci\u00f3n A)<\/li>\n<li>S\u00edntomas de artrosis (clasificaci\u00f3n A)<\/li>\n<li>Dolor (calificaci\u00f3n A)<\/li>\n<li>Funcionalidad en ancianos o lesionados (clasificaci\u00f3n B)<\/li>\n<li>S\u00edntomas de artritis reumatoide (clasificaci\u00f3n B)<\/li>\n<li>S\u00edntomas de la colitis ulcerosa (calificaci\u00f3n B)<\/li>\n<li>Cortisol (clasificaci\u00f3n B)<\/li>\n<li>Funci\u00f3n renal (clasificaci\u00f3n B)<\/li>\n<li>S\u00edntomas de ansiedad (calificaci\u00f3n B)<\/li>\n<li>Per\u00edmetro de cintura (clasificaci\u00f3n B)<\/li>\n<li>Tensi\u00f3n arterial (clasificaci\u00f3n B)<\/li>\n<li>IMC (clasificaci\u00f3n B)<\/li>\n<li>Az\u00facar en sangre (clasificaci\u00f3n B)<\/li>\n<li>Triglic\u00e9ridos (clasificaci\u00f3n B)<\/li>\n<\/ul>\n<p>No se equivoque: La c\u00farcuma\/curcumina es actualmente muy popular en Caring Sunshine, pero no es s\u00f3lo una moda pasajera. En realidad tiene una enorme validaci\u00f3n cient\u00edfica detr\u00e1s de ella. La lista que acabo de dar ni siquiera es la lista completa, y hay muchos otros beneficios potenciales que se est\u00e1n descubriendo y estudiando.<\/p>\n<p>Siempre puedes comprar c\u00farcuma curcumina como suplemento, pero si quieres obtenerla a trav\u00e9s de la dieta, puedes hacerlo. La comida india suele utilizar mucha c\u00farcuma (especialmente el curry). Si no te gusta la comida india, puedes comprar c\u00farcuma en polvo a granel y probarla en carnes, verduras y huevos. Adem\u00e1s, la c\u00farcuma suele encontrarse en los t\u00e9s chai y la leche dorada (una bebida popular que contiene leche caliente y c\u00farcuma).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 75%\">Foto de\u00a0<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@mero_dnt?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Chinh Le Duc<\/a>\u00a0en\u00a0<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/wooden-ladle-and-chopping-board-with-ginger-during-daytime-vuDXJ60mJOA?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La curcumina es un compuesto natural que se encuentra principalmente en la c\u00farcuma, una especia muy utilizada en la cocina y la medicina tradicional. Tambi\u00e9n se han realizado numerosos estudios sobre sus beneficios para la salud. 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