{"id":3234418,"date":"2024-02-21T10:32:10","date_gmt":"2024-02-21T18:32:10","guid":{"rendered":"https:\/\/caringsunshine.com\/?p=3234418"},"modified":"2024-02-21T10:32:10","modified_gmt":"2024-02-21T18:32:10","slug":"dealing-with-hair-loss-while-aging","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/dealing-with-hair-loss-while-aging\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar la ca\u00edda del cabello con la edad"},"content":{"rendered":"<table id=\"m_-418325078336026159965a43be1285d224fa08d83f1\" border=\"0\" width=\"100%\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"m_-4183250783360261599v\" align=\"\" bgcolor=\"\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table id=\"m_-418325078336026159965a43be6285d224fa08d83f2\" border=\"0\" width=\"100%\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"m_-4183250783360261599v\" align=\"\" bgcolor=\"\">Veo a muchos pacientes preocupados por su cabello; en algunos casos, se est\u00e1 debilitando, pero a veces lo pierden por completo.<\/p>\n<p><br id=\"m_-4183250783360261599isPasted\" \/>A menudo, los pacientes piensan que se trata s\u00f3lo de una fase, as\u00ed que esperan a ver qu\u00e9 pasa o quiz\u00e1 prueban algunos remedios caseros. Cuando vienen a mi consulta para que les atienda, est\u00e1n realmente preocupados, y a menudo traen una bolsa con el pelo que se les ha ca\u00eddo o una lista de suplementos que han probado.<\/p>\n<p>As\u00ed pues, hablemos de c\u00f3mo abordar esta cuesti\u00f3n. En general, queremos entender por qu\u00e9 empez\u00f3 la ca\u00edda del cabello y descartar cualquier afecci\u00f3n m\u00e9dica que haya contribuido. A continuaci\u00f3n, queremos proporcionar nutrientes para construir un buen cabello.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo se pierde el pelo? Resulta que hay muchas maneras que clasificamos en dos categor\u00edas: con cicatrices y sin cicatrices.<\/p>\n<p>Ca\u00edda del cabello no cicatricial<\/p>\n<ul>\n<li>Alopecia areata<\/li>\n<li>Ca\u00edda androgen\u00e9tica del cabello<\/li>\n<li>Efluvio tel\u00f3geno<\/li>\n<li>Efluvio an\u00e1geno<\/li>\n<\/ul>\n<p>P\u00e9rdida cicatricial del cabello<\/p>\n<ul>\n<li>Lupus (variante discoide)<\/li>\n<li>Liquen planopilar<\/li>\n<li>Cicatricial centr\u00edfuga central<\/li>\n<li>Alopecia<\/li>\n<li>Ca\u00edda del cabello por radiaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ca\u00edda mixta del cabello<\/p>\n<ul>\n<li>Tricotiloman\u00eda<\/li>\n<li>Alopecia por tracci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Recuerda esto: El cabello se sustituye constantemente. De hecho, 2% de su cabello se cae y es reemplazado en cualquier momento dado. Pero, si observa una ca\u00edda excesiva del cabello, es posible que desee someterse a pruebas para ver si alguna de las condiciones anteriores se aplica a usted.<\/p>\n<p>El pelo nuevo tiene un largo periodo de crecimiento activo de 2 a 6 a\u00f1os. Las cosas van un poco lentas y, por eso, la mayor\u00eda de los tratamientos tardan en aplicarse. La paciencia es necesaria para las mujeres y los hombres que intentan encontrar la manera de recuperar ese pelo grueso o rellenar las zonas calvas.<\/p>\n<p>Si quieres fomentar un cabello m\u00e1s sano, aqu\u00ed tienes algunos consejos b\u00e1sicos:<\/p>\n<ul>\n<li>Siga una dieta rica en alimentos vegetales y obtenga las prote\u00ednas adecuadas.<\/li>\n<li>Bebe mucha agua.<\/li>\n<li>Conc\u00e9ntrate en el sue\u00f1o. Un sue\u00f1o adecuado ayuda a controlar el ritmo circadiano, las hormonas sexuales y la inflamaci\u00f3n; todos estos factores favorecen un crecimiento sano del cabello.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora, adem\u00e1s de estos elementos b\u00e1sicos, me gusta comprobar los an\u00e1lisis b\u00e1sicos para asegurarme de que estos niveles son \u00f3ptimos:<\/p>\n<ul>\n<li>Los niveles de tiroides y hierro son importantes, ya que tanto el hipotiroidismo como las anemias pueden provocar la ca\u00edda del cabello.<\/li>\n<li>La biotina puede fortalecer el cabello y las u\u00f1as, pero no ayuda a que crezcan m\u00e1s. No conviene tomar m\u00e1s de lo necesario porque puede afectar a la eficacia de nuestra medicaci\u00f3n para el tiroides o el coraz\u00f3n; 2,5-5 mg es suficiente, y m\u00e1s de 10 mg no es necesario. Es posible que tengas que tomarlo durante seis meses antes de que se integre en tu organismo.<\/li>\n<li>La vitamina D parece estimular los fol\u00edculos pilosos inactivos. Hoy en d\u00eda se desaconseja analizar los niveles de vitamina D, pero es una buena idea cuando la tomamos como suplemento.<\/li>\n<li>La vitamina A es delicada porque demasiada vitamina A preformada puede impedir el crecimiento del cabello. Por lo tanto, recomiendo no m\u00e1s de 25.000 UI diarias y, en general, debe haber una raz\u00f3n espec\u00edfica si ha estado tomando vitamina A durante m\u00e1s de un mes.<\/li>\n<li>El zinc puede influir en la diferenciaci\u00f3n celular, y los pacientes con p\u00e9rdida de cabello tambi\u00e9n suelen tener menos zinc.<\/li>\n<li>El silicio, en particular el cs-OSA, puede influir en el crecimiento del cabello al cabo de unos nueve meses, pero su absorci\u00f3n depende en gran medida de la digesti\u00f3n.<\/li>\n<li>El selenio puede ser especialmente \u00fatil en caso de enfermedad tiroidea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existen muchos otros m\u00e9todos para tratar la ca\u00edda del cabello que mencionar\u00e9 r\u00e1pidamente:<\/p>\n<ul>\n<li>DIM<\/li>\n<li>Maca<\/li>\n<li>Minoxidil<\/li>\n<li>Terapia con luz l\u00e1ser de baja intensidad (LLLT) o luz roja e infrarroja cercana<\/li>\n<li>Plasma rico en plaquetas (para la calvicie, pero tambi\u00e9n para la ca\u00edda gen\u00e9tica del cabello)<\/li>\n<li>Herramientas cosm\u00e9ticas o camuflaje (coloraci\u00f3n del cuero cabelludo con bol\u00edgrafos, l\u00e1pices, sprays o polvos; postizos, extensiones y tejidos).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 75%\">Foto de\u00a0<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@towfiqu999999?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Towfiqu barbhuiya<\/a>\u00a0en\u00a0<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/a-person-holding-a-hair-brush-in-their-hands-TeXSl0ONrdk?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veo a muchos pacientes preocupados por su cabello; en algunos casos, se est\u00e1 debilitando, pero a veces lo pierden por completo. 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