{"id":17212,"date":"2017-04-24T17:40:25","date_gmt":"2017-04-24T21:40:25","guid":{"rendered":"https:\/\/caringsunshine.com\/?p=17212"},"modified":"2024-05-09T07:40:28","modified_gmt":"2024-05-09T14:40:28","slug":"surviving-seasonal-allergies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caringsunshine.com\/es\/surviving-seasonal-allergies\/","title":{"rendered":"Sobrevivir a las alergias estacionales"},"content":{"rendered":"
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Las alergias estacionales no son divertidas. Los estornudos, el picor de ojos, la congesti\u00f3n y la presi\u00f3n en los senos nasales pueden ser muy molestos. Tal vez hayas probado soluciones de venta libre, pero te encuentras con que quieres evitar los medicamentos. Veamos algunas soluciones naturales que pueden aliviar sus s\u00edntomas.<\/p>\n<\/div>\n

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Entender c\u00f3mo funcionan las histaminas puede ayudarle a comprender mejor c\u00f3mo los antihistam\u00ednicos naturales pueden ser un aliado durante la temporada de alergias.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo act\u00faan los antihistam\u00ednicos?<\/h3>\n

Las alergias son una respuesta inmunitaria. La sustancia (quiz\u00e1 polvo o polen) entra en contacto con las c\u00e9lulas de las membranas mucosas de la nariz, la boca, la garganta, los pulmones, el est\u00f3mago y los intestinos. Su sistema inmunitario hace su trabajo desencadenando la liberaci\u00f3n de histaminas.<\/p>\n

La histamina es una prote\u00edna que provoca todos estos molestos s\u00edntomas mencionados anteriormente. Los antihistam\u00ednicos bloquean la actividad de la histamina, ayudando a detener la reacci\u00f3n al\u00e9rgica.Hay ciertos alimentos y extractos de plantas que pueden tener efectos similares en la producci\u00f3n de histamina. Intente a\u00f1adir estos productos a su rutina, especialmente durante la temporada de alergias.<\/p>\n<\/div>\n

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1. Quercetina<\/h3>\n

La quercetina es un pigmento vegetal antioxidante con efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Se encuentra en alimentos comunes como la cebolla, el t\u00e9 verde, las manzanas y las bayas. Este antioxidante disminuye los efectos secundarios respiratorios de las alergias al reducir la respuesta inflamatoria en las v\u00edas respiratorias. Puede adquirir quercetina <\/a>como suplemento, as\u00ed como a\u00f1adir m\u00e1s alimentos ricos en quercetina a tu dieta. Una manzana al d\u00eda, \u00bfalguien quiere? \ud83d\ude42 .<\/p>\n

2. Bromelina<\/h3>\n

Bromelina<\/a> es una enzima que se encuentra sobre todo en las pi\u00f1as frescas. \u00bfNecesitabas una excusa para comer m\u00e1s? Ahora la tiene. La bromelina ayuda a la digesti\u00f3n y a la respuesta inmunitaria. Tambi\u00e9n puede tomar un suplemento de bromelina (entre 400 y 500 mg tres veces al d\u00eda) para ayudar a aliviar los problemas respiratorios y de inflamaci\u00f3n durante la temporada de alergias.<\/p>\n

3. Vitamina C<\/h3>\n

La vitamina C es un antihistam\u00ednico natural f\u00e1cil de encontrar. Se encuentra en muchas frutas y verduras y tambi\u00e9n puede tomarse en forma de suplemento. Vitamina C <\/a>es una adici\u00f3n segura a su r\u00e9gimen para tratar la nariz congestionada.<\/p>\n

4. F\u00f3rmula l\u00edquida de hierbas ALJ<\/a><\/h3>\n

ALJ\u00ae <\/a>proporciona protecci\u00f3n al sistema respiratorio contra las part\u00edculas potencialmente da\u00f1inas del aire. La f\u00f3rmula nutre los mecanismos de limpieza del cuerpo y el sistema inmunol\u00f3gico para ayudarles a ser capaces de luchar contra cualquier desaf\u00edo de estas part\u00edculas. ALJ <\/a>favorece el buen funcionamiento de los pulmones y ayuda al organismo en los cambios estacionales. Contiene partes a\u00e9reas de boneset, semillas de hinojo, semillas de fenogreco, extracto de ra\u00edz de r\u00e1bano picante y extracto de hojas de gordolobo. Es todo un poder de las hierbas.<\/p>\n

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Una de las mentalidades necesarias en los retos de salud es la tenacidad. No pierda la esperanza durante la temporada de alergias. Combinando los remedios naturales con la evitaci\u00f3n de los al\u00e9rgenos (si es posible), puedes progresar y encontrar alivio.<\/p>\n

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